New search:
If you are not happy with the results below please do another search
居家筋膜按摩不求人!統整 5 大筋膜球用法,近乎零成本的按摩球放鬆術
你是否常感到肌肉緊繃或不適呢?使用筋膜球進行居家筋膜釋放,將成為你日常放鬆的好幫手。本文提供 5 種簡單的筋膜球用法按摩,幫
淺談瑜珈哲學中的自我覺察之道——內省(Vichara):3個容易執行的方法解救你焦慮的心靈
在忙碌的日常中,你是否曾想過深入探索自己的心靈?內省(Vichara),源自瑜珈哲學概念,正是我們理解自己內在世界的重要途徑。透
你還在忍受腰酸背痛嗎?久坐族必看這 4 個瑜珈伸展動作!
在日常工作中,你是否感受到腰酸背痛?長時間坐在辦公桌前,身體容易感到僵硬不適。這篇文章將教 4 個簡易的瑜珈伸展動作,讓你在
必追蹤的寶藏瑜珈YouTuber:日常生活瑜珈練習、聲音療癒冥想都有,而且聲音超溫柔!
你最喜歡哪位瑜珈YouTuber?Jessica Richburg 是編輯數一數二喜歡的寶藏瑜珈YouTuber,她不僅聲音超溫柔,教學的內容也很多元,從哈達瑜珈、
手調整 YES or NO?關於瑜珈課上的「手調整」,瑜珈老師、學生想法大蒐羅!
你是否曾好奇過瑜珈課堂上,瑜珈老師們手調整的準則是什麼?又或者你是偏好被調整的練習者,還是不喜歡老師調整動作呢?在這篇專
久站舒緩方法有哪些?下班後就用這 8 個瑜珈動作,解放雙腿久站腫脹壓力(站姿、跪姿、坐姿、躺姿)
你的工作也是經常需要久站嗎?每次下班後總覺得久站使得雙腿腫脹不適,卻又不知道久站舒緩方式有哪些嗎?這篇文章我們為大家整理
專訪|器械皮拉提斯爆紅!是風潮還是真需求?WO5 pilates 師資顧問 Shannon 建議跟風前先知道這些事
近年來,器械皮拉提斯在港台、日韓等地區蔚為流行,許多人躍躍欲試核心床、梯桶、穩定椅、凱迪拉克床等器械皮拉提斯,也有許多瑜
小編7U經驗談:如何成為瑜珈老師?上完RYT200瑜珈師資培訓的上課心得分享
當瑜珈老師有什麼條件?比較內向也可以成為瑜珈老師嗎?一定要很厲害才能參加RYT200瑜珈師資培訓?來來來,讓過來人小編分享他成為
最古老的瑜珈派別之一:人人都能練習的「Jnana Yoga智瑜珈」,你其實已經正在做!
你知道嗎?早在哈達瑜珈、陰瑜珈這些現代流行的瑜珈派別之前,還存在古老的四大流派,分別為 Karma Yoga(行動瑜珈)、Bhakti Yoga(奉
開瑜珈教室容易嗎?怎麼維持競爭力?3 位港台經營者的真心話,懷有工作室夢的你必看!
開自己的瑜珈工作室是很多瑜珈老師夢寐以求的事,然而開瑜珈教室卻不是一件易事!本篇邀請到三位擁有不同經驗的瑜珈教室經營者,