New search:
If you are not happy with the results below please do another search
練瑜珈卡關? 5 個突破練習瓶頸、維持熱情的小秘訣
練習瑜珈的路上,我們或多或少都曾經你是否也曾經歷這樣的時刻 — 瑜珈墊上的練習漸漸失去了最初的新鮮感,每週例行的動作開始變
瑜珈基礎介紹
認識瑜珈 古老的瑜珈源自梵文 Yuj 瑜珈在梵文的意思是「結合」,古印度瑜珈練習者修煉瑜珈所追求的目的為「個人意識與身體各處連結
初學友善、生活瑜珈 精選內容
初學友善、生活瑜珈 精選內容 修復瑜珈床上就能做!忙碌一天結束,用這 5 招陰瑜珈放鬆動作撫慰疲憊身心 Inside Flow 內觀流紅什麼?音
瑜珈老師精選內容
瑜珈老師必看精選內容 來自資深瑜珈老師Samantha的一封信:踏入瑜珈教學 10 年,我是這樣為自己掙得底氣! 讓瑜珈序列永保新鮮感!練
小球立大功!身為這 5 種專業人士,推薦你進修按摩球課程的原因
了解筋膜健康概念與如何使用按摩球,可以為各種專業人士帶來極大助益,特別是瑜珈老師、健身教練、物理治療師、按摩整復師與身心
瑜珈墊、瑜珈磚怎麼挑?瑜珈輔具新手選購指南:讓你買對不踩雷!
瑜珈輔具那麼多,哪些是初學者必要買的呢?本篇精選了 8 種常見的瑜珈輔具,包含瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈輪、瑜珈枕、瑜珈繩等介紹,
你的情緒與杏仁核有關!5 個瑜珈方法幫助你平復焦慮心情,不讓杏仁核過度活化
在日常生活中,你是否常常感受到無法抑制的焦慮感?這種感受與我們大腦中的杏仁核密切相關,它在情緒調節上扮演著重要角色。當杏
瑜珈入門不害怕!給瑜珈新手的 7 個小提醒:每位瑜珈大師都曾是初學者
你也對瑜珈感興趣,想要入門瑜珈卻又不知道從哪裡開始嗎?別擔心我們幫你整理了 7 個給瑜珈初學者的貼心建議,包含教你怎麼挑選適
肩頸筋膜放鬆有方法!善用 3 招瑜珈按摩,擊退辦公室久坐的肩頸僵硬
你是否常常發現自己不經意地揉捏著肩頸?或是工作一整天後,感覺脖子特別僵硬?這些不適感其實與筋膜健康息息相關。在這篇文章中
Step by Step!超簡單開始的《21天冥想練習計畫》,按照步驟每天 5 分鐘跟著做
什麼是冥想?冥想要想什麼?你也嘗試過冥想嗎?還是放在待辦清單很久卻未曾嘗試呢~其實冥想沒有你想像中的難!本篇文章將會拆解