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瑜珈人的跨界挑戰!CrossFit 新手入門指南,帶你探索自己未知的極限
CrossFit是一種在近幾年十分流行的複合式健身項目,熱愛瑜珈的你知道瑜珈與CrossFit中有什麼連結嗎?本文將較紹什麼是CrossFit 混合健身
你有曾經在練習瑜珈是突然哭泣或大笑嗎?在瑜珈中釋放隱藏在心中的情緒
在練習瑜珈時,你有觀察過你的情緒嗎?需多人曾經有過在練習瑜珈時想釣大哭、大笑的經驗,這是為什麼呢?臘驗瑜珈時會使情緒釋放
月食期間的 4 個瑜珈冥想指南:借助月食能量,改變你的能量場與迎接挑戰
如果你對占星稍微有點概念,會知道月亮能量會對我們的生活運轉帶來變化,而月食能量與日食能量則是更大範圍的影響,幾乎每個人都
開始瑜珈前需要問自己的 2 個問題!分享 4 個瑜珈初學者必知的技巧
初學瑜珈時一定會有許多擔心,不知道如何開始瑜珈課程,今天和初學瑜珈的讀者分享5個瑜珈初學者必知的技巧,希望你能從中得到一
別在舒適圈停留!火箭流瑜珈初學:以 Rocket Vinyasa 燃燒你的內在小火焰吧!
火箭流瑜珈初學怎麼入門?火箭瑜珈初學者可以上嗎?火箭流瑜珈特色會是速度快、強度高、體式難度較高。因此初學者可能會害怕。今
瑜珈對身體的好處有哪些?盤點 10 大瑜珈好處,難怪明星、運動員都在練!(上)
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潛藏在瑜珈的秘密:從 4 大瑜珈練習類型,洞察你內心想傳達的訊息
在練習瑜珈時,你是否曾經觀察過練習不同瑜珈體式時,自己的身體或心理會產生什麼反應?有時這可能是內心給你的訊息唷!本篇將透
瑜珈一週幾次?瑜珈一次要做多久?其實答案都在你心中!
「瑜珈一週幾次?」、「瑜珈一次要做多久?」是許多瑜珈初學者可能會有的疑問。不知道大家心中對於這兩個問題有沒有肯定的答案呢
曼陀羅著色畫:初學冥想好工具,讓繽紛的藝術治癒你的焦躁不安!
曼陀羅藝術是一中可以幫助療癒放鬆的藝術方式,你可能會認為曼陀羅畫太過於困難,那推薦你嘗試金灘所介紹的曼陀羅著色畫。嗎陀羅
行動瑜珈 Karma Yoga| 4 個行動瑜珈的生活建議,換個思考模式,讓善念充滿日常!
行動瑜珈與生活之間有什麼聯繫?行動瑜珈實際上都是融入到我們的生活中,行動瑜珈是一種能夠實踐在生活中的方式,你可以看看本篇