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從極度流行到高度爭議:認識「熱瑜珈」——在高達 40˚C 的環境下練習的瑜珈派別
你聽過熱瑜珈嗎?熱瑜珈是一種在高溫下練習的瑜珈派別,必須在溫度約攝氏40度(華氏105度 )、濕度為 40% 的環境下練習。在1970年代由
最古老的瑜珈派別之一:人人都能練習的「Jnana Yoga智瑜珈」,你其實已經正在做!
你知道嗎?早在哈達瑜珈、陰瑜珈這些現代流行的瑜珈派別之前,還存在古老的四大流派,分別為 Karma Yoga(行動瑜珈)、Bhakti Yoga(奉�
瑜珈流派分不清?火箭流瑜珈 Rocket Vinyasa 與其他瑜珈派別的區別,學會如何分辨!
你有嘗試過火箭流瑜珈(Rocket Vinyasa Yoga)嗎?火箭劉瑜珈是一個特殊的瑜珈派別,有特殊的練習脈絡、序列安排方式,今天叫來和大家�
圖解瑜珈拜日式順序|什麼是拜日式?帶你搞懂不同瑜珈派別的拜日式差異
拜日式是相當經典的瑜珈序列,不過若你是瑜珈新手,可能會想問:「什麼是拜日式?」、「為什麼要做拜日式?」、「做拜日式好處有
少數由女性創立的瑜珈派別?認識「尼古瑪瑜珈」,拿到打開內心大門的鑰匙
本篇文章要分享的是「尼古瑪瑜珈 」(Niguma Yoga)尼古瑪瑜珈以慈悲為本,是少數由女性創立的瑜珈派別!其中包含冥想、梵唱、體位法
「瑜珈沒有絕對的對錯!」Samantha老師十年瑜珈路:悟出「不批判、不比較」的溫柔智慧
「瑜珈的本質是讓自己想成為更好的人,每個人對事情的感受本來就不同,很難去界定絕對的對與錯。」面對多元瑜珈派別的爭議,Samant
瑜珈基礎介紹
認識瑜珈 古老的瑜珈源自梵文 Yuj 瑜珈在梵文的意思是「結合」,古印度瑜珈練習者修煉瑜珈所追求的目的為「個人意識與身體各處連結
初學友善、生活瑜珈 精選內容
初學友善、生活瑜珈 精選內容 修復瑜珈床上就能做!忙碌一天結束,用這 5 招陰瑜珈放鬆動作撫慰疲憊身心 Inside Flow 內觀流紅什麼?音
你的情緒與杏仁核有關!5 個瑜珈方法幫助你平復焦慮心情,不讓杏仁核過度活化
在日常生活中,你是否常常感受到無法抑制的焦慮感?這種感受與我們大腦中的杏仁核密切相關,它在情緒調節上扮演著重要角色。當杏
瑜珈入門不害怕!給瑜珈新手的 7 個小提醒:每位瑜珈大師都曾是初學者
你也對瑜珈感興趣,想要入門瑜珈卻又不知道從哪裡開始嗎?別擔心我們幫你整理了 7 個給瑜珈初學者的貼心建議,包含教你怎麼挑選適