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從極度流行到高度爭議：認識「熱瑜珈」——在高達 40˚C 的環境下練習的瑜珈派別
你聽過熱瑜珈嗎？熱瑜珈是一種在高溫下練習的瑜珈派別，必須在溫度約攝氏40度（華氏105度 ）、濕度為 40% 的環境下練習。在1970年代由
最古老的瑜珈派別之一：人人都能練習的「Jnana Yoga智瑜珈」，你其實已經正在做！
你知道嗎？早在哈達瑜珈、陰瑜珈這些現代流行的瑜珈派別之前，還存在古老的四大流派，分別為 Karma Yoga（行動瑜珈）、Bhakti Yoga（奉
瑜珈流派分不清？火箭流瑜珈 Rocket Vinyasa 與其他瑜珈派別的區別，學會如何分辨！
你有嘗試過火箭流瑜珈（Rocket Vinyasa Yoga）嗎？火箭劉瑜珈是一個特殊的瑜珈派別，有特殊的練習脈絡、序列安排方式，今天叫來和大家
圖解瑜珈拜日式順序｜什麼是拜日式？帶你搞懂不同瑜珈派別的拜日式差異
拜日式是相當經典的瑜珈序列，不過若你是瑜珈新手，可能會想問：「什麼是拜日式？」、「為什麼要做拜日式？」、「做拜日式好處有
少數由女性創立的瑜珈派別？認識「尼古瑪瑜珈」，拿到打開內心大門的鑰匙
本篇文章要分享的是「尼古瑪瑜珈 」（Niguma Yoga）尼古瑪瑜珈以慈悲為本，是少數由女性創立的瑜珈派別！其中包含冥想、梵唱、體位法
【內有週年驚喜】Hello Yogis滿三歲啦：感謝夥伴、讀者、所有際遇與遇見
Hello Yogis自2021年開始經營，今年屆滿三年啦！我們以「瑜珈」為出發，串連港澳台與亞洲瑜珈社群，擁抱多元，積極分享瑜珈的不同可能
讓瑜珈序列永保新鮮感！練習者與瑜珈老師都該知道的 4 種瑜珈序列編排技巧
你是不是也總是苦惱要為自己/學生安排什麼瑜珈序列呢？想要流暢編排瑜珈序列，除了首要條件是熟知每一個瑜珈體式之外，其實還有
陰瑜珈課程推薦｜《New Edge！30 小時線上陰瑜珈師資培訓》帶你習得受用一生的筋膜放鬆術
你有體驗過陰瑜珈課程嗎？陰瑜珈是一種慢步調的瑜珈練習，很推薦身心壓力大的現代人練習。這次推薦的陰瑜珈師資培訓課程亦適合一
3個亞洲人應該學習陰瑜珈的原因：慢下來生活，我從陰瑜珈中找到「鬆弛感」
生處在亞洲社會的我們，習慣性與人比較，擔心「不努力」就會輸人一等。但在陰瑜珈練習中，告訴我們覺察自己的身心比一昧地加深更
一支影片帶你了解皮拉提斯、瑜珈種類差異：哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈、瑜珈提斯等
炎炎夏日，瑜珈與皮拉提斯又開始盛行起來啦！你知道瑜珈與皮拉提斯的差異嗎？不同種瑜珈，如：哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈又有什