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古印度只有男性能練瑜珈?推薦男生也要練瑜珈的 4 個好處與原因!
男性練瑜珈在現在社會比較少見,但瑜珈並非女性專屬,男性也能做瑜珈,本篇將破除男生們對瑜珈的迷思,分享男性也要練習瑜珈的原
獻給同為 Yogis 的你:40 句來自瑜珈練習者的暖心打氣,期待有天能與你在瑜珈墊上相遇
習得瑜珈,就像是學會一種技能、一項工具與一項方式,善用它,便能陪伴我們走過人生中所有的喜怒哀樂。本篇收錄了 20 句來自各地
6/21國際瑜珈日由來:專屬瑜珈人的節日,獻上當天能做的 4 個夏至瑜珈動作
每年六月會發現許多瑜珈品牌、瑜珈老師、瑜珈教室都會規劃一系列的活動,因為要慶祝 6 月 21 日的國際瑜珈日(International Yoga Day)!
瑜珈能夠減肥嗎?分析瑜珈好處,為你介紹 5 種常見瑜珈種類和 10 款適合初學者瑜珈動作
瑜珈(英文: Yoga,梵文:yuj)是源自於印度的哲學與運動,直到近 100 年才廣泛流行於世界。瑜珈好處有許多,包含減輕壓力、緩解焦
陰瑜珈|療癒瑜珈首選!推薦給壓力大、失眠困擾的練習者
陰瑜珈和陽瑜珈是兩個大宗的瑜珈派別,許多陰瑜珈的動作都是著重髖關節與下背部的伸展,因此陰瑜珈非常適合壓力大的上班族練習,
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