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為何做瑜珈會想放屁？分享 3 個幫助消化的「排毒瑜珈」，經常便秘者快筆記！
相信有在練習瑜伽的你，一定都曾「不小心」在瑜伽課上放屁的經驗。究竟為何每逢做瑜伽就會特別想放屁呢？難道是瑜伽教室的魔咒嗎
睡前瑜珈：來場歐美盛行的枕頭瑜珈，舒緩緊繃又能提升睡眠品質！
失眠、情緒緊繃和慢性疼痛早已是現代人的文明病，為了達到真正的身心放鬆，歐美有許多瑜伽老師開始推出「枕頭瑜伽(Pillow Yoga)」，
瑜珈輔具種類那麼多，我需要購買哪一些？ 6 種常見瑜珈輔具的實用度比一比
瑜伽的輔具有很多，可以幫助練習瑜伽更順暢，不過並不是每一樣輔具都要購買，可以視自己的需求再來選擇！本篇文精選了 6 種常用的
日本女孩瘋瑜伽！在壓力龐大的社會，如何靠著瑜伽釋放身心靈？
根據《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）調查顯示，日本近 5 年學習瑜伽的人數成長了 413%。對日本這樣的高壓現代社會來說，找尋
瘦身、美容一次搞定！揮別痘痘，每日 15 分鐘保養出美人肌
自從疫情肆虐以來，出門就得全天戴著口罩，皮膚狀況差加上無法出門活動，容易使人神態不佳。但其實只需要在家準備一塊小小的空間