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修復瑜珈床上就能做!忙碌一天結束,用這 5 招陰瑜珈放鬆動作撫慰疲憊身心
工作一整天回到家什麼事都不想做?來場修復瑜珈吧!運用3-5個陰瑜珈動作放鬆停留,除了可以改善睡眠品質,讓你一覺好眠之外,還可
瑜珈防傷秘技|瞭解 4 個瑜珈易受傷部位,別再傷筋動骨了!
做瑜珈曾經受傷過嗎?練瑜珈受傷這件事是所有瑜珈練習者都需要注意小心的事情,本篇文章分享 4 個練瑜珈易受傷部位,提醒大家在瑜
想拍出好看瑜珈美照,專業攝影師揭秘 3 步驟和 8 個必備體式!(瑜珈老師/練習者必讀)
喜歡拍瑜珈美照紀錄自己的瑜珈練習,相信是很多瑜珈練習者喜歡做的事。但妳是否覺得自己拍出來的瑜珈照總是差了那麼一點呢?其實
外科專科醫生曾迅詳解大腸癌症狀&治療方法|附5個消化瑜珈,在生活中預防大腸癌
大腸癌是繼肺癌排行第二最常見的癌症之一,大腸癌症狀很容易察覺,如:大便帶血、排便習慣改變、腹痛等。本篇由外科專科醫生曾迅
瑜珈體式教學|含胸駝背沒氣質?「大貓式」順位開肩,像貓一樣伸懶腰!
大貓式是一個基礎瑜珈體式,大貓式(英文:Puppy Pose,梵文:Uttana Shishosana),又可稱作融心式、小狗伸展式。大貓式伸展能夠幫助我們
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2023年值得追蹤的15 個瑜珈頻道:從中港台三地瑜珈YouTuber中找瑜珈練習靈感!
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【星座瑜珈特輯】聽聽星空的神秘啟示,挑戰專屬十二星座瑜珈動作吧!
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小編經驗談:瑜珈輪課程推薦及實體與線上瑜珈輪培訓優缺點分析
瑜珈輪課程怎麼選?瑜珈輪培訓課程選線上課還是實體課?本文將從瑜珈輪培訓課上什麼、瑜珈輪培訓線上課的優缺點、瑜珈輪培訓實體
辦公室瑜珈教學|上班族帶薪放鬆挑戰!5 招椅子瑜珈伸展、提神超有感~
上班族忙碌到沒有時間上瑜珈課嗎?忙碌的上班族們本篇文章要來教大家在辦公室就可以做的辦公室瑜珈,用椅子來幫助伸展、瑜珈呼吸