每一位瑜珈老師在成為老師之前，都曾是一位熱愛瑜珈的練習者，對於瑜珈充滿著熱情。有些人是因為剛好碰上職涯轉換、有些人是希望能夠幫助更多人、有些人則是想將喜愛的瑜珈發揚光大。
各種不同的原因促使越來越多瑜珈老師選擇踏入瑜珈教學的領域，但是並不是每個人都能夠持續下去，興趣與工作、理想與現實終究還是隔著一段差距。本篇邀請到香港 One Yoga 創辦人Samantha，她同時是一名教學超過 10 年的瑜珈老師，和大家分享她一路走來的心路歷程：
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採訪｜資深瑜珈老師Samantha教學10年經驗分享
Start：拿到RYT200，踏出瑜珈教學第一步
RYT200 是許多瑜珈館錄取瑜珈老師的最低門檻，但其實這並不表示你有了RYT200瑜珈證照，瑜珈館就會聘請你當老師。我在十年前 RYT200 畢業之後，因為還沒有實際的教學經驗，即使發出數十份CV（Curriculum Vitae，履歷），也很少收到回應。好不容易收到一間Studio 回覆，前去面試後才發現館主只是為了推銷我租場地的機會，而另一間更是在我教了一堂課後，就突然倒閉。
之後我並沒有放棄，反而決定自己開班，從開始教朋友、在社群社群軟體上分享瑜珈照片和課程資訊，還嘗試花費下了廣告。事情進展得很順利，接著我開始租空間、開了自己的瑜珈館 One Yoga。我從來沒有在別人的瑜珈館教過，因為那時侯沒有人聘請，但這並沒有成為阻礙我開始教學的理由。
- 我想分享的是：剛開始沒有獲得瑜珈館聘請是很正常的，但如果教課是你想做的事情，那就試試其他方法吧！從教自己的家人和朋友開始，不要等有人聘請才開始教。
Stage1：培養自己的學生，找到專屬的教學風格
自 2018 年起我開始開設師資培訓課程，很多畢業的學生總會告訴我，他們通過RYT200師資培訓後，仍然不知道要怎麼開始教學，擔心自己教得不好。我可以理解大家內心一定都會有這般掙扎，也可能如我之前一樣遇到沒有瑜珈館願意聘請的情況，但瑜珈教學並不是讀讀書、上上培訓就可以變得很厲害，我也是從每星期教1班，到每星期教10班，透過不斷地教學、不斷地練習，才慢慢越來越得心應手的。
只要願意開始嘗試教學，就有機會教得越來越好。哪怕一開始只是免費教教身旁的朋友、開一些公益免費課程，都是一種累積的過程，慢慢地就能摸索出自己擅長的教學風格，累積出一票支持你的學生，創造正面回饋。
- 我想分享的是：教學需要實踐，教學技巧也至關重要，持續提升自己的經驗水平，如果你教得好，一定會有人願意付費。
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Stage2：持續學習CET，累積專業的瑜珈硬實力
還記得當初我剛在One Yoga開第一屆RYT200的時候，有一個跟我一起上RYT200的同學問我「憑什麼開RYT200」，因為他以為我和他一樣讀完RYT200之後就沒有再上過其他瑜珈課，竟然還敢出來開RYT200培訓。
事實上，除了我和他一起讀的RYT200之外，在畢業後我還讀了2個RYT300以及超過 10 個大大少少的CET進修課程。那幾年我除了吃和睡之外，其餘時間都是教瑜珈課和進修瑜珈，所以我也很有底氣地跟他說為什麼我教RYT200。現在，我的學生也有很多都成為了教RYT200的老師，我還是一直不停吸收新的知識。
- 我想分享的是：想要有底氣就一定要持續學習，因為不進則退。希望當下一次有人問你憑什麼，你也可以有底氣的回應，憑實力。
Stag3：實踐願景的同時，也讓他人看到自己的價值
社群軟體在近十幾年蓬勃發展，從我開始教學那時候，我就知道瑜珈老師經營社群是很重要的事。我的第一批學生，除了親友外就是從社群上找來的，因此十年前我就已經有在 Groupon 上找攝影師幫我拍瑜珈照（因為那時候剛畢業沒錢），一直到現在也都還是如此，並聘請專業設計師協助我打造社群版面上呈現的質感。
我認為社群媒體帳號上所展現的風格、照片和教學內容就是瑜珈老師的簡歷之一，如果你空有一身好技巧、好知識卻沒有讓其他人知道，那麼是一件很可惜的事。相反地，如果你沒有試著展示，也不能怪別人不願意了解你、給你機會！
- 我想分享的是：在這個時代，social media 非常重要！努力展示吸引人並有助於他人的內容，讓他人有機會看見你的價值。
Now：保持初心，找到願意持續教學的動力
如今踏入瑜珈教學超過 10 年，我有了自己的瑜珈館、每年定期都開設各項培訓課程，也推出線上RYT200師資培訓與瑜珈輪課程，學生遍佈中港澳台四地，大家也都紛紛開始教學或是開瑜珈館。我想，我可以拍拍10年前自己的肩膊說：「你做到了！」因為我開始教班的初心是，希望讓更多人認識瑜珈和得到瑜珈的好處。
很多人會問我在同一個工作領域待 10 年會不會有倦怠期，對我而言保持對瑜珈的喜愛熱情佔了很大一部分因素。至今我仍會覺得在教課時像是充電，不練習瑜珈會感覺渾身不舒服，這份熱忱讓我並不覺得瑜珈只是一份工作。此外，保持學習的心不斷地學習新的事物，還有看著學生漸進步，從一位瑜珈小白到成為閃閃發光的瑜珈老師，都讓我感到充滿教學動力！
- 我想分享的是：如果只是看中瑜珈老師的薪資或自由的工作型態，沒辦法讓你教學長久，因為背後必定有需要付出的代價。找到你對瑜珈教學熱忱與動力，才有可能支撐你一路持續走下去。
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師資介紹｜香港瑜珈老師Samantha
Samantha老師，在十幾歲的時候就開始了瑜珈之旅。Samantha 認為瑜珈應該是思想、身體和靈魂的結合，因此教學風格充滿活力和樂趣，並鼓勵學生以非競爭的方式突破自己的極限和進步。目前 已經教瑜珈大約十年了，除了地面瑜珈之外，也獲得了空中瑜珈、瑜珈輪、瑜珈療法、高級瑜珈教師培訓等證照。
- 任教&創辦瑜珈館：One Yoga
