之前在前幾篇曾分享過美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）與 RYT 瑜珈師資證照等相關的內容，想來大家對於瑜珈老師的考取與制度或多或少有些了解。隨著瑜珈的普及，越來越多瑜珈教室開設 RYT 瑜珈師資培訓，並且會直接在社群網絡上公開培訓資訊。市場上相關的瑜珈師資培訓琳瑯滿目，大家一定看的眼花撩亂。
如果你正考慮要報考 RYT 瑜珈師資培訓，卻摸不著頭緒也不知道如何選擇的話，本篇瑜珈培訓參考指南或許可以帶你釐清自己對瑜珈師資培訓的想法。
Table of Contents
在報考RYT 瑜珈師資培訓前，不妨先問問自己 4 個問題
1. Why：為什麼想考 RYT 證照？
釐清自己的心態：是想成為一位正式瑜珈老師，還是單純想了解瑜珈經典內涵
如同之前文章曾提過的，在台灣、香港等多數國家，考取 RYT200 瑜珈師資認證是眾所皆知成為瑜珈老師的基本門檻。雖然成為專業瑜珈老師，並不一定需要考取到 RYT 證照，但市場上普遍的瑜珈教室在招募瑜珈老師時，會優先做為篩選標準。所以如果你是想成為專業的瑜珈老師，想要教學瑜珈，那麼會建議你要擁有 RYT 證照，對於未來的教學之路才會較有保障，學生們想挑選你作為瑜珈老師時也會有個參考依據。
但如果你是想透過 RYT 師資培訓去深入了解「所有」瑜珈學問的話，可能會略感失望。我們都知道瑜珈是一門學問，至於這門學問到底可以學到什麼？相信沒有人可以給予完整的答案。因為瑜珈除了體位法、呼吸法、潔淨法、解剖學等知識外，還有很多生活上的處世之道、身心靈的正念精神與前人的哲學思想。瑜珈如同一片大海， RYT 師資培訓給予的內容只是大海中的一座小島，雖說我們不太可能只透過一場 RYT 師資培訓就完全了解這片大海，但至少可以先獲得一張導航地圖，幫助你了解自己對於瑜珈的哪個面向感興趣，之後再透過工作坊、講座等方式進一步探索！
2.What：有什麼是需要特別考量的？
綜合不同 RYT 師資班的課程內容：費用，培訓的時程，想學習的經典內容與瑜珈派別
– 師資的費用：
「RYT 師資瑜珈培訓的報考費用要多少？」通常這會是大部分人最好奇的問題。市場上的報考費用大多是從以早鳥價 10 萬起跳，原價 12 萬至 15 萬不等。如果你還不確定自己是否要參加 RYT200 或想體驗看看帶領老師的教學風格，建議可以先從小型的工作坊或研習開始，因為這類型的活動學費大概只會幾千元至2、3 萬左右，比起培訓費用便宜許多。
– 上課的時程
RYT200 瑜珈師資培訓，簡言之就是修讀 200 小時的瑜珈課程，但各間瑜珈教室推出的課程內容不盡相同，培訓上課的時間也不太一樣。有些瑜珈教室為了方便平日仍需要上班的人，會特意將 RYT 培訓開在週末班，相對時程會拉得較久，需要較長的培訓時間。有些則是會密集地培訓，集中在一個月至兩個月內。又或是分段培訓，這個月先培訓一兩週，下個月再培訓一兩週，依此類推。如果本身工作性質或是需要照顧家庭，時間難以配合一般實體教室，那麼選擇線上RYT200師資培訓可能會更適合你！
– 學習的內容與瑜珈派別
由於 RYT200 是初入門的瑜珈師資培訓，教授的瑜珈知識與教學技巧，在大方向上是雷同的。但是會因爲培訓老師的派系風格，推出的內容略微不同。舉例來說，有些培訓老師是瑜珈療癒的派系，那麼體位法以及教學實作就會走輔具療癒，也涵蓋較多的正念放鬆等。有些培訓老師是阿斯坦加瑜珈愛好者，體式動作庫與教學風格則偏向阿斯坦加瑜珈、流動瑜珈。因此建議先找出自己喜愛的瑜珈派別，弄懂真正想要精進的瑜珈內涵再報名瑜珈師資培訓喔！
>>推薦閱讀：你練的是哪種瑜珈？統整 10 種常見瑜珈流派，尋找你的命定流派！
3. Who：如何選擇 RYT 導師？
首先你需要多參加不同導師的大眾課：了解導師的動作口令、教學風格等
如上述所說，不同的培訓導師，對於瑜珈理論以及涵蓋的專業內容都有所不同，所以在挑選 RYT 師資班時， 對於導師要有一定的了解度，除了要知道導師平時在瑜珈課堂上的教學風格、動作編排，還要觀察導師對於口令與體式拆解的能力。因此會建議學生先去上上看不同導師的大眾課，慢慢觀察以累積足夠的了解，畢竟當你實際體驗導師的教學能力與其風格，你才能知道自己未來教學之路能走往哪個方向。
4. When：考到 RYT 證照以後，什麼時候開始教學？
畢業後是要馬上開始教學，當兼職或全職的瑜珈老師，還是想要自我練習一陣子再正式教課
相信這是許多人最好奇的部分，不過其實要根據每個人的狀況去討論，以下會逐一分析可能會遇到的情況。首先，大部分考到 RYT 證照的瑜珈老師，會選擇馬上開始教學，因為學習到的瑜珈理論與體式動作能馬上學以致用，而且在剛參與完畢師資培訓，所有的臨場反應都最為熟練。不過很多瑜珈老師一開始會選擇先做兼職瑜珈老師，在健身房的團體課、小型瑜珈教室開課，一來能慢慢磨練教學能力，二來也可以累積名度，解決客源不穩定的困難。
也有些老師在上完 RYT200 後會選擇先從身邊的親友開始教起，因為初期無法確認自己教的如何，也不清楚實戰經驗與臨場反應，透過教學親友磨練一段時間後會更知道自己的優點及該如何補足缺點，慢慢建立教學的自信。值得一提的是，現在社群媒體發達，很多老師在還沒拿到瑜珈師資證照之前就已經開始經營自己的社群，具備一定粉絲量與知名度，等到之後想要開始公開招生時，就可以馬上步入軌道，因此社群經營可說是現代瑜珈老師不可或缺的能力之一喔！
Hello Yogis RYT200 合作機構
One Yoga 線上 RYT200 瑜珈師資培訓課程
由 Hello Yogis 協作老師 Samantha 所推出的線上 RYT200 瑜珈師資培訓課程，是一門完全預錄式、可自由彈性安排時間上課的培訓課程，在這門課中，Samantha 老師將全程以「中文（國語）」授課，並將專業瑜珈知識區分成 400 多個充實內容，除了基本的瑜珈歷史與哲學、瑜珈派別演變、呼吸法、潔淨法與體位法外，過去是護理師的她，也相當注重瑜珈解剖學的教學。而在課程中，Samantha 老師也將分享她教學 10 年的親身經驗，告訴你瑜珈老師教學心法、面試技巧與如何經營瑜珈社群。
種種內容皆和線下學習一樣豐富的課程。如果你對於RYT200課程內容有興趣，又不想花昂貴的費用參加實體師資培訓，不妨可以考慮以線上的方式學習！在此也提供大家，Samantha 老師為 Hello Yogis 讀者所準備的優惠折扣碼，只要於結帳頁面輸入「Hellofrd2023」即可現折NT$3000 喔～
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撰文編輯｜Ann Ann / 責任編輯｜Emily Peng
