在現今想要從事瑜珈教學行業並不難，只需具備一定的專業知識與證照即可開始。然而在瑜珈教學領域中，技術只是基礎，真正能在學生心中留下深刻印象，往往具備一些超越「教學本身」的特質。這些特質不僅影響教學品質，更是影響一位瑜珈老師能否長久持續地教學下去的關鍵！
本篇邀請到至今已經教學瑜珈超過 10 多年的香港人氣老師 Samantha，一起來聊聊她所認為的成熟的瑜珈老師應該具備什麼特質？
採訪資深瑜珈老師Samantha：一位成熟的瑜珈老師需要具備什麼特質？
1.經驗累積與持續成長
所謂「成熟」不只是單方面時間上的增長，身為一名成熟的瑜珈老師需要經過長期教學的經驗累積，接觸過不同背景的學生、教學過各式各樣的課程型態、參與過多元的培訓進修，甚至走進不一樣的國家市場探索。
Samantha 老師分享，每一個教學經驗都是獨特的，聽得再多都不如親身經歷看看，舉例來說光是香港和她近幾年跨足的台灣地區在教學風格和學生個性就有很大的不同；皮拉提斯、瑜珈看似相似，但實則有根本的不同。
即使教學經驗再豐富，只要多方嘗試、多多跨出舒適區，也仍然有許多可以學習的地方。認清這份「不足」，保持開放學習的心，接納與自己不同觀點的人事物，即能收穫更多經驗讓自己不斷進步成長。
2.心態與情緒穩定度（核心衡量標準）
瑜珈包含的範疇之廣，體位法僅是冰山一角，且受限每一位老師的天生身體結構或背景經歷，故在評估一位瑜珈老師的成熟度時，最關鍵的標準其實不是體位法的難度，而是心態上的穩定與控制。
Samantha老師分享瑜珈的精神之一即是：「 Yoga citta vrtti nirodha.（瑜珈是控制心念的波動）」，無論是瑜珈老師或是一般瑜珈練習者都應該要有平和的心態。尤其是教學者，扮演著引導與示範的角色，情緒與態度往往會直接影響到課堂的氛圍或學生對瑜珈的認知。作為一名成熟的瑜珈老師需要讓自己有穩定的心緒，不會在課堂中輕易發怒、遇到突發事件能冷靜處理，即使有私事也不因個人情緒影響教學品質。
要做到這些不僅是職業操守，而是需要從日常中長期累積的自我休養。說來簡單，做到卻不容易，必須要有一顆強大的心臟。這也是為什麼人常說，瑜珈是一輩子的修煉，它不光是瑜珈墊上的身體鍛鍊，還涉及墊外生活上的哲學智慧。
3.以學生為中心的教學觀念
最後也是最重要的！教學者的使命便是引導學生安全穩定的練習。Samantha老師提到，剛開始教學的老師（包含她自己在內），都容易陷入自我想法的誤區。但教學不能只以老師個人的喜好或能力為出發點，必須改變自己的教學視角——從學生的角度出發，考慮到學生的程度、背景、興趣和能力，來決定教授的內容和進度。
尤其每個人的身體狀況、生活背景都非常不同，有些人曾經跳舞或從事健身活動，有些人則是首次接觸運動。因此，成熟的瑜珈老師應該尊重個體的差異，透過語言、肢體、氛圍等方式營造友善的練習環境，避免讓同學間產生比較或是自覺不如人的挫折感。
每一個人能做到的極限不同，當學生有動作做不到時，除了清楚明確傳達正確的觀念外，有經驗的瑜珈引導者能做到幫忙診斷問題所在，是柔軟度不夠？還是力量不足？或是身體結構上的限制？陪著學生一起找到解決方案，而不是簡單地說「你做不到」。
看完以上 3 點 Samantha 老師的分享，你覺得認同嗎？如果你也是一名瑜珈老師，你覺得自己已經是一名成熟的瑜珈老師了嗎？
作為一名文字編輯，我想分享「成熟」在文字層面的定義是：「事物發展到完全狀態」，不過這個狀態並沒有明確的最終模樣。換句話說，我們永遠都還有成長進步的空間！正如同Samantha老師提及的，保持一顆積極學習與開放的心才是最重要的。若想成為一名成熟的瑜珈老師，最好的教學往往是「身教」，用自己的言行舉止詮釋什麼是真正的瑜珈。
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