器械皮拉提斯是一種近年來相當流行的運動，透過特製的器械（如核心床、鞦韆床）可以輔助鍛鍊，相較於一般的墊上皮拉提斯，能夠讓動作練習更加精準，大幅提升對於核心肌群的訓練效果，對於精準塑造身體曲線也相當有幫助，因此深受眾多女星和偶像的青睞，進而也帶動了器械皮拉提斯的練習風氣。
在台北地區就有超過二三十間器械皮拉提斯教室，每一間主打的課程特色都不太一樣難免讓人感到眼花瞭亂，因此編輯與我們Hello Yogis的特派體驗員特別為挑選了 4 間交通便利的台北器械皮拉提斯教室，實地走訪評比上課心得，提供台北的大家在挑選器械皮拉提斯教室練習時可以有個參考：
Table of Contents
4 間台北器械皮拉提斯教室推薦
| 台北器械皮拉提斯教室名稱: | Purpose Space Soft | Richesse Pilates 芮吉 皮拉提斯 | Ajoice | 虎鐵健身 器械皮拉提斯 |
| 地理位置 | 忠孝復興、忠孝敦化捷運站 | 近忠孝敦化捷運站 | 劍南路捷運站 | 近台北車站、西門站（另有板橋與新店分館 |
| 交通方便度: | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 4 ⭑ | 5 ⭑ |
| 環境寬敞度 | 4 ⭑ | 5 ⭑ | 4 ⭑ | 5 ⭑ |
| 服務態度: | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 4 ⭑ |
| 上課氛圍: | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 5 ⭑ |
| 老師專業度: | 4 ⭑ | 5 ⭑ | 5 ⭑ | 5 ⭑ |
| 體驗課程費用 | 一對一首次體驗$2200、一對二首次體驗$3500 | 一對一單堂體驗$2200、一對二單堂體驗$2000/人 | 一對一單堂體驗$2000 | 一對一單堂體驗$600 |
台北器械皮拉提斯教室1： Purpose Space Soft
第一間台北器械皮拉提斯教室要介紹的是 Purpose Space Soft，他們在台北東區共有兩個分館，本館包含瑜珈、墊上皮拉提斯等課程，二館則是專門練習器械皮拉提斯，有一間團課教室與一間一對一的私人小空間。
本次特派體驗員Bobo前往的是位於仁愛圓環附近的二館，樓下便有機車停車格與公車站，對於通勤族來說十分方便。上樓後進門處即是櫃檯，可以直接使用QR code進行報到，接著入內有可上鎖的置物櫃、兩間更衣沐浴室可以更換服裝。這裡的器械皮拉提斯團體課程從早到晚幾乎都有，團課主要會使用器械核心床作為鍛鍊，兩人即開班，四人就滿班。Bobo這次體驗的是「3D脊椎活動」課程，老師會教學如何使用核心發力與帶動脊椎延展，十分適合附近的上班族們與同事相約下班一起上課！（如為自組包班，課程費用會更為實惠唷～）
- 器械皮拉提斯課程費用：一對一首次體驗$2200、一對二首次體驗$3500
台北器械皮拉提斯教室2：Richesse Pilates 芮吉 皮拉提斯
第二間要介紹的器械皮拉提斯教室「Richesse Pilates」同樣位於台北東區，直接從忠孝復興三號出口直接直走到頂好名店城就到了，目前營業一年多，算是滿新的台北器械皮拉提斯教室選擇，設備與環境都相當新穎舒適，還有茶水間提供咖啡機跟小餅乾，如果手機沒電了也有提供充電的地方，絕對會是女生們會愛的地方。
Richesse Pilates的課程除了有器械皮拉提斯外還有器械嬋柔的設備，種類相當齊全。這次特派體驗員Riva上的是一對一的器械皮拉提斯，課程全成為一小時，包含10分鐘的姿態評估、身體狀況瞭解及課程介紹，老師會在課前詢問想要加強的部分，再根據學員需求設計訓練項目，很適合有特殊需求的人或是想要矯正姿態、局部雕塑的練習者。當然，在這裡也有器械皮拉提斯團體課程可以報名喔！
- 器械皮拉提斯課程費用：一對一單堂體驗$2200、一對二單堂體驗$2000/人
台北器械皮拉提斯教室3：Ajoice
再來這間 Ajoice 雖然在劍南路捷運站，地理位置感覺稍微離市中心遠一點，但出站後走路不到 5 分鐘就抵達，對於住在捷運棕線與在內湖區的上班族來說還是相當便利，且練習空間採光非常好，可以看見窗外的美麗華摩天輪。Ajoice的定位為精品健身俱樂部，主打科技訓練設備，有專門使用AI技術的體態評估儀器，課程上除了器械皮拉提斯外，還包含空中瑜珈、芭蕾雕塑、拳擊肌力等。設備也準備得相當貼心，有Dyson 吹風機、保養精華液、護髮噴霧、氣墊梳等，還有一間加入精油的蒸氣室供會員預約使用。
本次Hello Yogis特派員7u體驗的是一對二的「器械皮拉提斯循環練習」，課程中老師運用三種皮拉提斯器械（Reformer、穩定椅、梯桶），兩人輪流循環訓練，學生先各自使用不同器材持續練習兩分鐘，後來再到墊上做貓牛式、側棒式等訓練。過程中老師會仔細引導、調整動作、激勵學生，對於零基礎的初學者來說一開始可能會有點困難，建議選擇和自己程度差不多的練習者一起參加會較合適。
- 器械皮拉提斯課程費用：一對一單堂體驗$2000
台北器械皮拉提斯教室4：虎鐵健身 器械皮拉提斯
最後一間台北器械皮拉提斯教室要介紹的「虎鐵健身 器械皮拉提斯」，他們是一間重訓結合器械彼拉提斯的健身房，在臺北地區有多間分館可以選擇，光是重慶南路上就有三間分館，最近也在新店開拓新館。
皮拉提斯大致上可分成四大國際體系，每一個派別特色不同，其中虎鐵健身 的器械皮拉提斯老師大多為 BASI 體系，專注在身體的穩定性與控制力，適合一般大眾練習，透過課程也能更了解自己的身體結構。此外這裡另有特殊工作坊與師資培訓課程，對於有一定器械皮拉提斯基礎的人來說，也能更進階學習專業知識！
- 器械皮拉提斯課程費用：一對一單堂體驗$600
核心肌群是身體的中心，包括腹部、背部和臀部等部位的肌肉，訓練核心肌群不僅能讓我們擁有姣好的體態，還能幫助提升身體穩定性，在日常活動中更靈活、不易受傷。如果你人住在台北，正在煩惱該挑選哪間台北器械皮拉提斯教室，希望這篇特派員的實際評比資訊與課程費用分享會對你帶來幫助！
想與更多瑜珈練習者一起討論瑜珈相關話題嗎？想定期收到 Hello Yogis 最新活動資訊與精選文章嗎？歡迎訂閱 Hello Yogis 電子報與加入 LINE 社群，一起聊聊每日瑜珈話題、獲取最新消息吧！
訂閱 Hello Yogis 會員：http://helloyogis.info/5vsmbd
訂閱電子報：http://helloyogis.info/5qppuu
