隨著瑜珈日益流行，有越來越多人決定踏上瑜珈教學之路，希望成為一名瑜珈老師將自己所學分享給更多人。然而自己練習瑜珈、單純教身旁親友瑜珈，與把瑜珈老師當作一個全職職業投入還是有很大的差別，這項差距往往會讓新手瑜珈老師陷入矛盾，也會開始猶豫是否要繼續教學。
事實上無論是做什麼事情，都可能與想像中的有落差，而這中間的挑戰即是我們生命課題中的經歷與學習。本篇寫給新手瑜珈老師的 5 項建議，除了想幫助大家在教學瑜珈初期少走些冤枉路之外，也想帶領大家找回初心，回想起初次踏進瑜珈教室，心中懷著興奮與期待的心情，繼續走在瑜珈教學這條路上：
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剛開始瑜珈教學嗎？請收下這 5 個給新手瑜珈老師的建議
1. 將之視為一份職業，展現專業的一面
雖然最初瑜珈是一門傳道的學問，但身在今日資本主義的世界，瑜珈老師收費教學、學生付費學習，使之成為一份有對價關係的職業。當你成為一名瑜珈老師時，請將它視為一份職業，拿出專業的一面。所謂專業不僅只是教學內容上的專業，還包含敬業的教學態度，你可能得提早到教室準備課堂、衣著整齊、謙和有禮，也需要控制好開始上課與結束的時間，
並對學生的提問與練習負責。
2. 只教自己所會的內容，並且持續進修學習
瑜珈的領域淵博，對於剛開始踏入教學的新手瑜珈老師來說，會有不擅長、不明白的地方是很正常的，在課前應該做足備課準備，課後再針對不理解的地方進行進修。有時候太習慣教同一套課程，容易讓人失去熱情、忽略掉細節的提點，日復一日便會產生職業倦怠，進而影響教學品質。
時刻把自己歸零，重新體驗身為學生的感受，無論是學習瑜珈相關的知識，還是擴及其他領域（如：芳療、皮拉提斯、健身或口語表達等），充實自己的同時也是找回教學能量，這也是為什麼持續學習對於一位瑜珈老師這麼重要！
3. 調整對這份工作的期待，找到合適的風格節奏
資深瑜珈老師Jason Crandell曾在他的網站上分享，一名瑜珈老師的教學生涯大多是起起伏伏的，工作的工時也比想像中高許多，如果是因為覺得瑜珈老師工時短又時薪高才來投入瑜珈教學的人，勢必一定會失望的。（推薦閱讀：瑜珈老師收入很好賺？隱藏在「高時薪」與「高自由」美名背後的產業真相）
相反地，現行的瑜珈老師制度就像是自由接案工作者一樣，沒有實質的保底薪資，也不知道什麼時候可能會招收不到學生。因此在教學初期就先調整好對這份工作的期待，會幫助你減輕一些預期落差，同時也可以在這段時間摸索看看找到自己的教學風格以及接課節奏。
4. 有效率接課，妥善分配教學與自我時間
有些瑜珈老師會將這份工作上理解成服務業，這種說法也是不無道理，原因在於若將瑜珈老師的教學視為一種服務，學生也就會是主要的服務對象，必須根據學生狀況彈性調整授課時間與內容，很容易會忽略掉自己的主體性。比如晚上六點到九點是多數學生能配合的上課時間，老師們可能就得犧牲自己的晚餐時間、連續教好幾小時的課沒休息，這樣長期而言不但是種消耗，也會對身心健康造成危害。
另外，剛開始教學的新手瑜珈老師還可能陷入「有課盡量接」的誤區之中，將自己的課堂接得很滿，或是週一到週日皆有課但卻安排很零散的狀態。儘管這麼做可能使收入在短期內較為可觀，但當自我時間與教學時間全都混在一團，將導致生活與工作兩敗俱傷，因此需要自律、建立自我規矩！
5. 適時經營線上線下社群，維護與學生間的關係
誠如上述所言，若瑜珈老師是項服務業，維持顧客關係就顯得格外重要。平時上課前與下課後，應該關心學生的學習與身體狀況之外，也可以嘗試經營自己的社群帳號。畢竟現今處在社群媒體發達的年代，經營社群不僅可以讓原有學生跟你維持一定的互動熱度，有時也會幫助遇見新的學生與帶來意想不到的合作機會，為你的瑜珈事業帶來助力。（推薦閱讀：瑜珈老師就不能談商業合作嗎？瑜珈老師經驗談：5 個提升合作機會的關鍵）
凡事都有第一次，如同空中瑜珈老師心心經常分享：「熱愛妳的熱愛」，當真心愛着一件事，能夠持續在自己所熱愛的領域發揮影響力，真的是一件十分幸福的事情！希望這篇文章對於剛開始教學的新手瑜珈老師們能帶來一些幫助，每當感到懷疑自己，請回過頭來想想瑜珈所為你帶來的感動以及學生曾給你的回饋，相信這些都將支持你在這條路上走得更長更遠。
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