我是一名馬拉松跑者，跑齡 7 年。在第 4 年時我發現自己只要跑步大約 10 公里，右半邊的腹肌一直到肩頸就會開始疼痛、緊繃到無法再繼續呼吸跑步，每次都必須吃止痛藥才能完成一場全馬的比賽。
我嘗試過中醫針灸、推拿、物理治療但都沒有成效，於是我停止了一年不再跑步，並轉而嘗試游泳、各種拉筋，卻依舊沒辦法緩解這樣的問題。直到我開始研究瑜珈，發現瑜珈是一種需要核心力量，並且得靠左右平衡才能達成每個瑜珈體位的運動。
瑜珈，可以很動態也可以很靜態，瑜珈的種類玲琅滿目，每一種都有屬於自己的力與美，而我自己的第一次體驗是從空中瑜珈開始。當時我倒掛在空中，體會到既能夠放鬆身體，同時還能夠拋開腦中一整天的繁雜，那是種前所未有的感受，使我深深地愛上了空中瑜珈。
而在第一次的體驗課中我也發現，當左右施力不平均，除了會體現在拉筋時的差異外，還會造成許多體位無法達成。這與我想學會如何平均運用身體力量的初衷相符，因為我期盼可以讓自己在跑步時不會再出現右半邊疼痛感，能夠不必服用止痛藥就可以完賽。瑜珈讓我看見了希望。
至今我練習瑜珈約半年，在今年 5 月，我睽違 1 年半後再次回到了馬拉松賽場上，雖然這次只報了半馬的賽事（即 21 公里），可是我竟然從頭到尾，右半邊一點疼痛感都都沒有便完成了比賽。到了終點時我既興奮又感動，我無法確定是我休息太久沒跑步還是瑜珈的幫助，但我決定將這一切歸功於瑜珈帶給我的成效！
不過，瑜珈給我的真的只有如此嗎？
其實我原以為「幫助我跑馬拉松」是我練習瑜珈最重要的目的，然而在過程中我真正體會到瑜珈對我而言，其實是——靜。我在每次的練習中找到了「平靜」，在這找到了安定，並對日常生活有了極大的幫助。
在繁忙的生活中透過練習瑜珈，讓我有那麼一點點的時間可以抽離紛擾在一個只屬於自己的空間。在這個空間裡不需要言語、沒有對話，只有安靜地在瑜珈體位中傾聽自己的呼吸，在每個呼吸間試著放鬆自己，這是瑜珈之於我的靜。
瑜珈故事徵稿活動為 Hello Yogis 為 2022 國際瑜珈日所推出的特別企劃，內容不只邀請多位瑜珈練習者分享自己的親身經驗、想給瑜珈練習者的一句話，還包含充分體現瑜珈哲學精神的「公益線上瑜珈課」，邀請大家一起感受瑜珈的美好，創造善循環推及更多人！
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