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睡不好怎麼辦？失眠、睡不好、頻繁起夜等都是現代人常見的睡眠問題，這些失眠狀態都會影響我們的睡眠品質與身心健康，睡不好有許
自我寬恕｜心輪肯定語｜心理學「REACH寬恕法」5步驟解救自我批判
「自我寬恕」是人生中重要但卻艱難的課題，我們時常寬恕別人，卻不輕易原諒自己，而陷入自責、懊悔、批判和責怪等情緒之中。自我
海底輪｜第一脈輪：生存意識、物慾金錢與信任連結｜【七大脈輪解說】
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火呼吸法是什麼？10 分鐘練習 Kapalabhati ，點燃內在生命火焰！
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你也總是不知道要練習什麼瑜珈內容嗎？快追蹤這 15 個中港台瑜珈YouTuber，在這篇文章中我們為大家精選了不同風格的瑜珈頻道，包含地
【情人節特輯】必學的 5 個性福瑜珈，愛與激情親密體驗大升級！
今天來介紹性福瑜珈情人節特輯！性在我們的生活中也是一個重要的經歷體驗，可以說是我們生活的一部分。而瑜珈與性愛之間有什麼樣