皮拉提斯證照的認可機構有許多,因此在網路上搜尋皮拉提斯證照時,會因為很多不同的資訊而感到混淆。大致上皮拉提斯證照可以分為區域性與國際認可。區域性指的各個國家所推出的證照,如台灣有中華民國健身運動協會的「皮拉提斯墊上初級指導員證書」、皮拉提斯運動協會的「彼拉提斯師資一級證書」。
而國際認可皮拉提斯證照常見的有「美國運動體適能協會(AFAA)」發的國際皮拉提斯教練證照(CPI )及獲得「國家普皮拉提斯認證計劃(NPCP)」認可的四大常見皮拉提斯派系。在這篇文章中,編輯將試圖整理目前常見的皮拉提斯證照資訊,包含墊上皮拉提斯證照與器械皮拉提斯證照,提供給想考皮拉提斯證照的你參考:
Table of Contents
皮拉提斯證照有哪些?常見的皮拉提斯證照認可機構
1. 美國運動體適能協會(AFAA)
美國運動體適能協會( Athletics and Fitness Association of America,簡稱:AFAA)是世界最大的體適能教育機構,在全世界 73 個國家體適能業界被受認,他們推出了許多體適能證照,國際皮拉提斯教練證照(CPI )也是其一。
2. 國家皮拉提斯認證計劃(NPCP)
國家皮拉提斯認證計劃(National Pilates Certification Program,簡稱NPCP),他的前身為較多人所知的「全美皮拉提斯協會(Pilates Method Alliance,簡稱:PMA)」,是公認有影響力的國際皮拉提斯協會。目前他們所認可的皮拉提斯證照包含以下將介紹的 4 大皮拉提斯證照體系:「STOTT Pilates」、「Polestar Pilates」、「BASI Pilates」、「Balanced Body」。
國際認可皮拉提斯證照:常聽到的 4 大皮拉提斯證照體系
1. STOTT Pilates
STOTT Pilates 斯多特皮拉提斯是由國際知名的Merrithew Health & Fitness開發的專業認證課程,是一個比較嚴謹的皮拉提斯證照培訓體系。除了在證照課程設計上有細分項成「墊上Mat」、「核心床Reformer)」與「CCB(凱迪拉克床Cadillac、核心椅Chair 、踢桶Barrels)」外,還有一級、二級的程度級別之分,與不同的「報名資格」分項來制定學習天數。
- 常規系統一級:IMP(Mat-8天)、IR(Reformer-10天)、ICCB(-10天)
- 常規系統二級:IMP(Mat-1天)、IR(Reformer-3天)、ICCB(-2天)
- 康復系統一級:RM1中軸-墊上(Mat-3天)、RR1中軸-矯正床(Reformer-3天)
- 康復系統二級:RM2附肢-墊上(Mat-3天)、RR2附肢-矯正床(Reformer-3天)
報名資格意指參與受訓的資格者,常規系統(regular)是不限制身份,凡是一般大眾、健身教練或專業醫療人員皆可參加,復健系統(rehab)則是必須要有職業治療師、物理治療師或在專業領域上獲得認可的專業人士才可參加。且斯多特皮拉提斯還還規定參與的學員完課後的每年仍需要完成0.6學分的進修,保持了解產業最新資訊,只有符合資格者才能持續在網站認證中檢索到。
2. Polestar Pilates
Polestar Pilates 北極星皮拉提斯是由物理治療師布倫特·安德森(Brent Anderson)於1992年創立,他致力於透過運動的力量來改變生活,因此北極星皮拉提斯的核心主張為:將皮拉提斯提與先進的運動科學和物理治療原理相結合,提供深入的解剖學、生物力學和治療練習知識培訓。
目前Polestar Pilates 北極星皮拉提斯有 4 個系列的國際皮拉提斯證照訓練課程,分別為「Mat Series. (墊上運動)」、「 Allegro Series. (核心床)」、「Studio Series. (工作室)」和「Rehab Series. (復健)」。Polestar Pilates也會定期提供各種主題的線上課程與線上研討會供其學員學習,而這些部分內容獲得國家皮拉提斯認證計劃(NPCP)認可學分。
3. BASI Pilates
BASI Pilates 成立1989年,其創辦人 Rael Isacowitz 擁有超過 40 年皮拉提斯經驗,曾與皮拉提斯創始人 Joseph Pilates 的第一代直系弟子們學習。BASI 的全名為「Body Art and Science International」,結合了古典皮拉提斯與現代皮拉提斯,強調每個動作的本質與目標,需要兼具科學原理的有效設定,和藝術舞蹈般的流動、穩定、控制。
BASI Pilates 擁有自己的一套 BASI systems 器具,所推行的皮拉提斯證照包含「墊上教練培訓課程」與「器械教練培訓課程」,證照考試內容包含繳交作業(自我練習、觀摩、教學時數)及書面考試、評估測試。值得注意的是,如果想參加器械教練培訓課程,必須先通過墊上教練培訓課程的考試喔!
4. Balanced Body
Balanced Body 是一家專注於皮拉提斯器械和教育培訓的國際運動品牌,同時也有自己的認證系統,其創辦人Ken Endelman 最初是一名好萊塢的訂製家具工匠,1980年開始研究和修改皮拉提斯創始人Joseph Pilates的器械,並與其第一代弟子合作,逐步發展出當代的皮拉提斯器械。
Balanced Body如同其名,非常注重全身是如何動作、強化和修復,以此為基準提供了多元的教育課程,除了包含常見的「墊上核心 Mat 教練認證計畫」、「Reformer 皮拉提斯床認證培訓」外,還有「Barrels + Arc 梯桶暨脊椎調整椅培訓」、「Orbit+Arc 脊椎矯正訓練雙認證培訓」和「Bodhi懸吊系統認證培訓」等,是許多健身體系教練會優先選擇的派系。
這篇文章中幫大家整理了常見的 4 大皮拉提斯證照體系特色與證照類別,希望能幫助大家更容易根據自己的需求選擇合適的皮拉提斯證照。最後要提醒大家,無論你選擇參加哪一個皮拉提斯證照,墊上皮拉提斯證照還是器械皮拉提斯證照,最重要的都是學習的動機與初衷,才不容易在學習的過程中感到浪費或迷失!
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Cover photo credit DragonImages