瑜珈輪發展的歷史並不長，從 2014 年達摩父子創立至今也不過短短十年的時間，但作為輔具，瑜珈輪的運用變化性十足，瑜珈輪好處也非常多，包括可以改善肩頸痠痛、矯正駝背和美化背部線條，還能實現更深的伸展，尤其對於脊柱、肩部和髖部靈活性的提升非常有益。
此外，瑜珈輪還可以提供平衡和支撐，幫助在挑戰性的瑜珈體位法中獲得更好的穩定性，也難怪瑜珈輪可以迅速在全球竄紅，成為無數瑜珈館裡的人氣熱門課程。
週三瑜珈輪派對，全球Yogis都在共襄盛舉
在 Instagram 上就有這麼一個專為瑜珈輪練習設立的hashtag，名為#wednesdaywheelparty，自從 2020 年開始，每週三皆會發起一個瑜珈輪挑戰動作，無論你身處在何地，皆可以透過這個hashtag打卡練習，與全球的瑜珈輪愛好者一起分享你的練習心得與挑戰成果。
這個「週三瑜珈輪派對」最早是由一位納米比亞（Namibia）籍的資深瑜珈老師 SIGI KOLBE 所發起的挑戰，她擁有20年瑜珈資歷，喜歡瑜珈中的力量與優雅平衡。她與數位瑜珈老師聯合起來推廣這項「週三瑜珈輪派對」，團隊來自世界各地、多達十人，每週由不同老師提供挑戰靈感，至今已累計超過兩萬則貼文。
追蹤hashtag，給你源源不絕的瑜珈輪練習靈感
你也喜歡瑜珈輪嗎？追蹤#wednesdaywheelparty 絕對是個好選擇，在這裡將提供你各式瑜珈輪練習靈感，無論是初級、高階還是打卡好拍的動作都找得到，說不定能激發你變化出更多不一樣的練習。如果可以，也歡迎大家一起加入這個週三瑜珈輪派對，挑戰過程一定會很精彩有趣！
對瑜珈輪感興趣嗎？線上 18hr瑜珈輪師資培訓推薦
#wednesdaywheelparty 上的打卡動作通常都是站在基礎上做變化，如果你是從未接觸過瑜珈輪，或是對瑜珈輪的體式掌握度還沒那麼高，推薦大家可以先參加由香港資深瑜珈老師Samantha推出的這門18hr瑜珈輪師資培訓，裡頭將會詳細與大家分享練習瑜珈輪必須具備的知識、解剖學、體式注意事項等，學會之後便能在家裡自由安排自己的練習序列，就算沒有老師陪同也能在家安全練習，挑戰更多高難度夢幻動作唷！
如果你對於瑜珈輪感興趣，或是想要參加這門瑜珈輪師資培訓課程，現在你可以上 One Yoga 網站上免費體驗試上。在免費體驗中，你將可以體驗到實際的上課形式、老師的教學風格，並且於免費體驗後還享有專屬限時優惠，如果你對於瑜珈輪課程感興趣，可千萬別錯過這個大好機會唷～（於結帳頁面輸入：「hellowheel2023」還可再折 $300）
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