練習瑜珈之前，你是否也曾煩惱過要穿什麼練瑜珈？打開搜尋引擎，輸入關鍵字「瑜珈服」出現數以萬計的搜尋結果，其中不乏許多瑜珈服品牌的廣告贊助文。不禁讓人疑惑「穿瑜珈做瑜珈」究竟是必須還是商人的陰謀？
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從瑜珈的起源來看：做瑜珈要不要穿瑜珈服？
古老的瑜珈起源於西元前 5000 多年前，你問當時修行瑜珈的人有穿像現在這樣的瑜珈服嗎？答案當然是顯而易見的。不過那時的瑜珈也與現代的瑜珈運動很不一樣，在最初瑜珈是一種修煉身心的方式，沒有太多瑜珈動作，講求精神層面上個體意識與宇宙意識的結合。
原因一：舒適度與運動安全考量
後來傳到歐美等西方國家之後，瑜珈開始被當作一種運動，也如多數的運動一樣建議大家穿上吸濕排汗效果好、伸展彈性力佳的服裝。從舒適度與運動安全的角度來考量，做瑜珈時的確是穿上合適的服裝會比較好。
從現代瑜珈課的角度來分析：為什麼瑜珈老師多半都穿緊身瑜珈服？
而在眾多的運動服飾中，「瑜珈服」緊身的設計尤為出名，大部分教課的瑜珈老師也習慣穿上緊身瑜珈服，經常讓人誤以為做瑜珈就一定要穿上緊身服裝。但事實並不盡然是如此，瑜珈老師們之所以穿著貼身瑜珈服的設計有幾個考量：
原因二：方便看清楚動作是否正確
第一，能讓學生清楚看見自己示範動作的身形，第二，在做一些伸展的動作或高難度體式時，太寬鬆衣物可能影響練習時的專注度，比如：做下犬式、頭倒立時，上衣下緣太寬鬆容易蓋住頭部造成危險，也可以防止在做某些動作時造成隱私曝光。
反之，學生們在練習時需不需要穿瑜珈服也是同樣的道理，如果你是瑜珈新手，在瑜珈課堂上想要清楚讓老師看見你的動作並且給予相對應調整，那麼建議你還是穿緊身瑜珈服比較妥當，不過如果你只是參加比較和緩的陰瑜珈或伸展瑜珈課，那麼穿寬鬆舒適也無妨。
從社群的發展來解釋：瑜珈服與流行穿搭的關聯性
最後是受到流行發展的影響，瑜珈服不僅是一種運動服飾，也成為穿搭、展現品味的一環，很多瑜珈練習者之所以選擇穿上瑜珈服練習瑜珈，除了練習時的安全性與舒適性外，也讓他們感覺自己更加有自信，甚至會將自己的瑜珈服穿搭分享到社群平台上，這也難怪會有越來越多人以為做瑜珈一定要穿上瑜珈服了。
HELLO ISSUE：HY編輯團隊怎麼看？
主編Emily｜佛系瑜珈練習者
坦白說在剛開始接觸瑜珈時，我的確也曾經有過這樣的迷思，也擔心自己身材不好穿緊身瑜珈褲實在很彆扭。可是深入認識後發現，所謂瑜珈服也只是個泛稱，有各式各樣設計的瑜珈服，並不侷限只有緊身的選擇。只要在安全不影響練習的範圍，想要穿什麼練習都無所謂！
像我之前去峇里島上瑜珈課時，也發現其實國外的Yogis都穿得很隨性自在，有人穿Bra Top、有人穿休閒短褲，如果不是特別有心想要「瑜珈服穿搭」，就選自己喜歡的服裝練習就好，課堂上大家都認真投入在自己的練習之中，也不會真的有人在意你到底有沒有穿瑜珈服啊～
小編7u｜兼職瑜珈老師
我反而是小時候看到舞蹈教室、社區課程的阿姨們，都穿著很休閒的衣服練瑜珈，因此一直不覺得瑜珈一定要穿很貼身、機能性的衣服。直到更深入練習瑜珈後，我才開始習慣穿瑜珈服做瑜珈，畢竟瑜珈服是專為運動設計的服裝，有排汗功能、延展性較佳，可以做大角度的伸展，不用擔心衣服會跑位。
現在練習或教課的時候，我通常會穿運動內衣（有時會再搭一件罩衫或短 T），下半身則是選擇做動作時比較不受拘束的緊身長褲 leggings。對我來說，不管運動、日常，最重要都是自己舒服就好，有些人覺得穿緊身 leggings 很憋、不舒服，我則覺得穿緊身 leggings 才不會被布料影響到動作，每個人身形、喜好、感受不同，選擇自己喜歡的就好！
編輯Cynthia｜初階瑜珈愛好者
我一直以來都有運動的習慣，就像在跑步時會選擇機能性衣服、健身時會挑選適合高強度的運動服，所以在剛開始練習瑜珈時，發現教室裡的同學與老師都有特別穿瑜珈服，就開始去了解什麼是瑜珈服，也開始嘗試穿瑜珈服練習瑜珈，也漸漸習慣在日常穿搭中加上運動/瑜珈服裝。
或許會有一些人會覺得單穿瑜珈服太裸露或不合適（尤其是緊身 leggings），但我認為瑜珈服就是一種專業的機能性服裝，柔軟貼身的設計可以讓做動作時更自由地伸展，不會受到過多布料影響，老師也可以看出動作是否有需要調整的地方，只要自己穿得舒服自在就好，不需要太過在意他人眼光。反倒是在在面對這些不懷好意的時候，要記得適時的保護自己、挺身而出喔！
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Cover photo credit by shapoval08
