了解「脈輪（Chakra)」是一趟有趣的自我覺察旅程，因為瑜珈脈輪與我們的身心狀態息息相關，每一個脈輪皆掌管著不同的面向，映照心靈情感與身體健康，隨時觀察自己的脈輪能量，將有助於更深刻地認識自己，有方法關照自身。
在接下來的內容中，會利用幾個脈輪測驗問題，帶領大家感受自己最近的脈輪狀態，測試出需要多多留意的地方。
脈輪測驗：5 個問題測試脈輪能量狀態
目錄
你準備好開啟探索脈輪與身心的旅程了嗎？接下來請你輕閉雙眼，做三個深長的呼吸，試著讓心安靜下來。在待會看到題目時，放下頭腦思考的干預，憑著直覺選出合適的答案，你的內在智慧將會顯現你現在最需要平衡與關注的脈輪議題。
1. 最近你處於下列何種狀態？
A：因為曾經歷欺騙而難以再相信人
B：感覺最近每天都過得差不多
C：明明心中有其他想法但不敢說出來
D：總覺得自己表現得似乎還不夠好
2. 遠方照來什麼顏色的光，會讓你覺得最不舒服？
A：綠色
B：橙色
C：青色
D：紅色
3. 哪一件事對現在的你來說最重要？
A：愛
B：獨立
C：誠實
D：安全感
4. 如果能改善你生活中的一件事，那會是什麼？
A：用更寬容的心胸看待事物
B：可以不要再壓抑真實的情感
C：花時間跟愛的人說出內心想法
D：工作生活達到平衡
5. 你最不認同下方哪個描述？
A：我對所有人事物都充滿愛
B：我覺得生活有趣充滿變化
C：我能暢所欲言做自己
D：我衣食無憂很富足
脈輪測驗解析｜你最需要關注的脈輪能量
在上述的脈輪測驗問題中，每一個選項都代表著一個脈輪能量。答案 A 對應心輪、答案B對應生殖輪、答案C對應喉輪、答案D對應海底輪。如果在你的回答中出現某一個選項次數特別多，那可能就是你最近可以多多留意的脈輪能量中心，如果你的答案分散各個選項，那麼可能代表你的狀態均衡發展，可以從海底輪開始，由下而上到頂輪，依次關注各個脈輪，讓整體脈輪能量更加穩定運轉。
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