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曾受的傷,心裡真的會記住!專訪台灣第一位瑜珈療癒師蔡士傑
「瑜珈療癒」四個字在近年蔚為風潮,但所謂瑜珈療癒是什麼?真的只是放鬆身心嗎?本篇瑜珈專訪特別邀請到台灣第一位瑜珈療癒師蔡
「基礎瑜珈」教會我的大道至簡,以瑜珈打造心靈富足的生活方式!
在眾多瑜珈課程中,你最喜歡的課程是哪一種呢?本文將以基礎瑜珈為主題,分享編輯在練習瑜珈的路上的轉變:從一開始苦惱於無法解
如何放下執著?學習瑜珈中的 Vairagya,教你從生活中的執念超脫
過度執著會對身心健康產生負面影響,在瑜珈練習中「不執著」、「去我執」是其中一個重要的概念,教會我們透過瑜珈如何放下執著、
太陽神經叢輪|第三脈輪:慾望、野心與行動力|【七大脈輪解說】
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八肢瑜珈第五肢:Pratyahara 感官收攝|從外在抽離,拿回思想主導權
八肢瑜珈第五肢 Pratyahara(感官收攝)是相當重要的一肢,從前四肢關注的外在與身體轉到內在。感官收攝對於現代人來說也非常實用的
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【2023 七大脈輪探索工作坊】一趟走進內心的療癒旅程,發現內在隱藏的生命寶藏!
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