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了解筋膜健康概念與如何使用按摩球,可以為各種專業人士帶來極大助益,特別是瑜珈老師、健身教練、物理治療師、按摩整復師與身心
瑜珈墊、瑜珈磚怎麼挑?瑜珈輔具新手選購指南:讓你買對不踩雷!
瑜珈輔具那麼多,哪些是初學者必要買的呢?本篇精選了 8 種常見的瑜珈輔具,包含瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈輪、瑜珈枕、瑜珈繩等介紹,
天天坐辦公室,小心重複性壓力症候群!5 個瑜珈伸展拯救被「卡住」的身體
在辦公室長時間工作後,您是否感受到腰背緊繃、頸肩不適或手腕疼痛的狀況?這些都可能是累積性創傷疾病(CTD)的警號。不過沒關係,
為什麼想把瑜珈老師當作長久職業,必須進修「陰瑜珈」?4 個重要原因一次告訴你
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為何選擇陰瑜珈課程?揭開 5 個陰瑜珈對身心的好處!
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【內有週年驚喜】Hello Yogis滿三歲啦:感謝夥伴、讀者、所有際遇與遇見
Hello Yogis自2021年開始經營,今年屆滿三年啦!我們以「瑜珈」為出發,串連港澳台與亞洲瑜珈社群,擁抱多元,積極分享瑜珈的不同可能
專訪|器械皮拉提斯爆紅!是風潮還是真需求?WO5 pilates 師資顧問 Shannon 建議跟風前先知道這些事
近年來,器械皮拉提斯在港台、日韓等地區蔚為流行,許多人躍躍欲試核心床、梯桶、穩定椅、凱迪拉克床等器械皮拉提斯,也有許多瑜
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你有體驗過陰瑜珈課程嗎?陰瑜珈是一種慢步調的瑜珈練習,很推薦身心壓力大的現代人練習。這次推薦的陰瑜珈師資培訓課程亦適合一