陰瑜珈課程這幾年在世界各地蔚為流行，生活節奏越快，似乎越需要提醒自己慢下來。練習陰瑜珈，能為我們帶來片刻的暫停與放鬆，不難想見為什麼有越來越多人加入陰瑜珈課程的行列。
不過陰瑜珈課程的系統與陽瑜珈不盡相同，許多動作與要領原則皆不相同，在剛開始學習陰瑜珈時可能會感到困惑：「為什麼體式名稱和平常聽到的不太一樣？」、「為什麼有時要挺直背部，有時候卻可以含胸拱背？」這正是我們這篇文章之所以要來推薦這門《New Edge！30 小時線上陰瑜珈師資培訓》的原因！
Table of Contents
為什麼需要學習陰瑜珈？
陰瑜珈創立於現代，除了傳統印度的瑜珈概念外，還結合中醫筋絡、正念靜心、醫學筋膜等概念，練習陰瑜珈的好處多多，除了能為身心帶來舒暢、學會如何進行筋膜放鬆按摩外，更可以幫助我們更加了解自己的身心，從而減輕壓力，找到現階段最需要的生活方式。
另外，大部分市面上的瑜珈課程都以偏向培養肌力的「陽瑜珈」居多，但在瑜珈的觀點中「陰陽相對，缺一不可」，在陽的練習中可以幫助我們鍛鍊力量，挑戰自己，陰的練習則能讓我們訓練耐心，慢下來好好傾聽自己身心的聲音。
One Yoga 《New Edge！30 小時線上陰瑜珈師資培訓》
陰瑜珈課程4 大特色介紹
1.拆分多個 10-20分鐘預錄式線上影片，重點處隨時暫停筆記內容
陰瑜珈是相當有科學立論的瑜珈派別，當中除了瑜珈內涵外，也需要了解肌肉與筋膜的解剖學知識，因此在《New Edge！30 小時線上陰瑜珈師資培訓》這個陰瑜珈培訓中，授課老師Samantha特別將課程拆分成多個 10-20 分鐘預錄式影片，方便大家在家按照自己的進度學習、反覆觀看複習重點，不需要像實體課程一樣學習一次吸收大量艱澀的資訊。
2.結合知識理論與實際動作跟練，搭配多元輔具應用教學
理論知識在整個課程中約佔據 30% 的比重，剩餘的陰瑜珈課程內容，老師安排了30%動作詳解與 40% 實戰跟練教學，當中包含教學如何運用瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈枕、筋膜球等多元輔具創造多元練習，以及針對各種不同程度的瑜珈練習者可以如何給予替代與加深建議。因此本課程適合所有瑜珈人參加，也很建議有計劃從事陰瑜珈教學者進修。
3.學習期限內無限次數觀看，支援手機、平板、電腦等跨平台裝置
線上課程最大的優勢就是便利性，如果你也受限於家庭角色、工作生活模式，無法配合參加實體培訓，不妨可以考慮參加這個陰瑜珈線上課程。這門課程的所有內容皆以預錄式呈現，學習網站支援手機、平板、電腦等跨平台裝置觀看，你可以運用平時的零碎時間，無論是放假在家、上班通勤時間都可以找空檔學習。只要在學習期限內皆可以無限次數觀看，想要一次看多一點還是少一點都可以，讓學習更自由彈性的同時，也可以按著自己步調慢慢按部就班學習，不必擔心進度跟不上別人。
4.美國瑜珈聯盟認可，可作為 CET 持續進修學分
最後也是相當重要的一點，由於 One Yoga Studio 是美國瑜珈認可的師資培訓機構，加上 Samantha 老師具有 YACEP 資格，因此參加完這門瑜珈輪課程的學生都可以獲得一張國際證書。若本身已經有 RYT200 資格，也可以憑修習完的證書至美國瑜珈聯盟登記 CET 持續進修學分。
主教老師介紹｜Samantha Sin
One Yoga Studo 是我們的師資培訓合作機構，也是受美國瑜珈聯盟認可的專業培訓學校，至今已經培養超過近千名瑜珈老師，除了有 RYT200 師資培訓課程外，亦有空中瑜珈師資培訓、瑜珈輪師資培訓等進修課程。
陰瑜珈是Samantha老師接觸之後很喜歡的瑜珈派別之一，即使已經接觸瑜珈數年的她，在學習陰瑜珈時仍感到大開眼界，不僅是因為陰瑜珈裡帶入近代醫學的筋膜概念，還包含重新用另一種方式詮釋瑜珈，讓「瑜珈正位」退居後位，更著重在自我對身心的了解與覺察，非常適合壓力大的現代人學習。這促使她更近一步進修相關課程，也在教學陰瑜珈多年後開始推行陰瑜珈師資培訓課程，希望透過教學讓更多人受惠於陰瑜珈。
課程報名資訊｜免費體驗&參加課程
目前這門《New Edge！30 小時線上陰瑜珈師資培訓》已經正式開課了，加入後即可馬上開始學習！如果你對這個陰瑜珈課程感興趣，歡迎點擊下方連結參加這門課的免費體驗課程，先試上體驗看看屆時的上課方式，或到課程介紹頁面了解更多詳情與購買。
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