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香港瑜珈輪導師課程推薦：一文讀懂瑜珈輪歷史及瑜珈輪導師課程資歷認證

瑜珈輪是相當常見瑜珈課程，尤其是近五六年，瑜珈輪幾乎可以說是在亞洲掀起一股熱潮，大部分香港及台灣的瑜珈館都將瑜珈輪列入恆常課程的一種。但其實在發明早期瑜珈輪並沒有被廣泛地使用，是直至最近十年隨著產品的商業化才逐漸地普及。

雖然至今有越來越多人喜愛使用瑜珈輪，可是大家普遍不知道關於瑜珈輪的歷史，以及可能會想知道如果想報讀瑜珈輪導師課程又應該注意些什麼？今天 Hello Yogis 為大家簡單介紹一下瑜珈輪的歷史、瑜珈輪導師課程的相關資歷認證以及推薦香港的瑜珈輪導師培訓課程。希望這篇文章能幫助想要進修瑜珈輪的各位 yogis 更了解瑜珈輪這個瑜珈輔具。

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瑜珈輪歷史 – 誰發明了瑜珈輪？

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瑜珈輪最初是由 Sri Dharma Mittra 於 1978 年發明，當時道具的原意是用於放鬆背部肌肉、調整姿勢並支撐背部拱起。在製作了幾年的手工瑜珈輪之後，Mittra 開始將這項發明提供給自己瑜珈課的學生使用，使瑜珈輪就慢慢地流行起來，但這時還未達至到被廣泛使用的程度。

直至 2014 年，Mittra 的兒子 Dov 將他父親的瑜珈輪商業化，他成立公司生產瑜珈輪，讓 Dharma Yoga Wheel 從此開始在全球販售，瑜珈輪終於在全球普及起來。目前市面上有各種各樣不同的瑜珈輪品牌，當中有不同的尺寸和材質供大家選擇，可是只有 Dharma Yoga Wheel 才是由原創公司所發明生產的。

Hello Yogis 分享：若你對挑選購買瑜珈輪有興趣的話，可以參考我們之前曾分享過的這篇文章「瑜珈輪是什麼？收錄瑜珈輪好處，關於瑜珈輪你想知道的都在這！」

瑜珈輪導師課程有認證嗎？

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介紹完瑜珈輪的歷史後，接下來讓我們來談談瑜珈輪培訓。如果你想要報讀瑜珈輪導師課程以提升自己，在尋找相關課程時不難發現不同瑜珈館所提供的課程內容都不盡相同。除了培訓時數不一樣外，價錢也沒有一個標準，很容易會萌生「到底瑜珈輪是否有統一認證的資歷？」的懷疑。

瑜珈認證普遍最具公認性的單位是美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance），而瑜珈輪導師培訓課程在 Yoga Alliance 的認證框架下屬於 YACEP，意思就是由美國瑜珈聯盟認證可以開授 CET 課程的老師所各自舉辦的進修類課程。YACEP 課程在設計上並沒有特別規限或統一的標準，所以不同 studio 設計的課程內容自然會有所差異，瑜珈老師本身的資歷將直接影響課程的質素。

在 Hello Yogis眾多的協作老師中，香港瑜珈老師 Samantha 就是從 Dharma Yoga Wheel 直接學習瑜珈輪的相關知識，可以說是瑜珈輪的專家。Samantha 老師之前曾為我們多次介紹過瑜珈輪的不同用法，在她自己的 YouTube 頻道與 Studio 也提供了不少的瑜珈輪教學資源，甚至是瑜珈輪導師培訓！

如何挑選瑜珈輪導師課程？瑜珈輪課程推薦

1. One Yoga 瑜珈輪 15 小時導師課程

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Samantha 老師所創辦的 One Yoga Studio 是香港較早開始舉辦瑜珈輪導師培訓的 Studio 之一，至今已經舉辦過超過 30 屆的課程並培訓超過 400 多位學員，曾經還有專門來上課的印度裔瑜珈大師(Yoga Master)。

One Yoga 的瑜珈輪導師培訓課程總時長 15 小時，一般在週末舉行，需要用兩天時間去完成培訓內容。教學內容方面由基礎的瑜珈輪知識開始教導，包含瑜珈輪的理論、發展以及各種基本、進階的瑜珈輪體式動作。最重要的是老師會分享如何設計瑜珈輪課堂的技巧，包括瑜珈輪流動瑜珈、瑜珈輪陰瑜珈、瑜珈輪冥想及瑜珈輪調息法等等。學成後絕對可以設計能滿足不同程度的學生的瑜珈輪課堂，是理論和實戰兼備的課程。