每年的 6 月 21 日是國際瑜珈日，今年是 Hello Yogis 自成立以來第一個遇到的瑜珈節，為此我們策劃了一系列的「國際瑜珈日特別企劃」，包含了瑜珈故事徵稿、公益線上瑜珈課等活動。在徵稿中我們也同步邀請來自各地不同的瑜珈練習者，一起提供一句暖心的打氣，希望能夠送給正處在不同階段的 Yogis，一起感受練習瑜珈所帶來的改變！
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獻給瑜珈練習者：40 句超暖心打氣小語
For：好奇瑜珈為何物的你
在真正接觸瑜珈之前，我們或多或少都曾聽過別人分享過「什麼是瑜珈？」有些人將瑜珈視為運動，有些人將瑜珈作為一種信仰，還有些人將瑜珈當作人生的修煉。但如果真的要定義瑜珈為何物，得靠自己親身去經歷、體悟才會知道到底瑜珈是什麼！以下這些是投稿 Yogis 認為的瑜珈，提供給好奇瑜珈是什麼的你，期待你一起踏上瑜珈墊，走上親自探索瑜珈的旅程。>>推薦閱讀：瑜珈入門指南——分析瑜珈好處，為你介紹 5 種常見瑜珈種類和 10 款適合初學者瑜珈動作
- 瑜珈是一種生活方式，是一個認識自我與突破自我的旅程。——Eva（IG：eva_der_yoga_life）
- 瑜珈可以讓你學會了解自己、治療自己。——Queenli（IG：puretherealife）
- 瑜珈是一個綜合身心面的覺察訓練，邀請你一起學習自我對話。——SAE 沙野（IG：saeiyoga）
- 瑜珈可以很深奧，也可以簡單地只是從呼吸開始，重要的是開始瑜珈吧！——野青（IG：island_indie_cinema）
- 瑜珈，會發現你所不知道的自己。——Hoya
- 瑜珈的美，言語無法表達，必須踏上瑜珈墊才能體會。——Mirror（IG：mwordshealing）
- 瑜珈是能讓你慢下來，讓你更喜歡自己的運動。——曾郁雯（IG：filia_yw)
For：正猶豫是否要開始練習瑜珈的你
每一個人在開始練習瑜珈之前，都曾有過擔憂、徬徨，擔心自己的筋不夠柔軟，害怕在課堂上跟不上其他同學。可是啊，瑜珈重視的從來不是和別人比賽，而是與自我對話的過程，一次次發覺自己身體給予的回饋，慢慢地比前一回又更進步一些便足夠了！如果你還在猶豫是否要開始練習瑜珈，看完以下 Yogis 的分享或許能助你一臂之力！>>推薦閱讀：解惑6個常見瑜珈迷思，別再以為柔軟度好才能做瑜珈！
- 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害。——Fion
- 試過不悔，真心不騙。——Julie Chou
- 筋骨不必奇佳，也能學習瑜珈。——Ivy（IG：tgh955366）
- 瑜珈不等於「拉筋」，試著給自己踏上一張墊子的時間，你會有新的發現。——Grace（IG：grace.leecy)
- 做了一件事只要有了開始，之後的一切都會變得簡單，想試試看的話就直接奔向瑜珈墊上吧！——Veronica（IG：hssitin）
- 先認識它，再決定要不要喜歡它吧——Tasha（IG：tatakayoga）
- 事物總要嘗試了才知道，身體親自給你的回饋是不會騙人的——Yen-Lin / 林先生
- 給自己一個機會，挖掘不曾發現的自己。——Bella（IG：bb_lyh）
- 瑜珈練習邀請你走向自心旅程，留心沿途風景終將成為你的智性。——寶拉（IG：PaulaYogaStyle）
- 嘗試之後才知道自己能不能做到，相信自己——王筱琦（IG：chick.chi）
- 不要害怕，瑜珈不是你想像中那麼難。——筋太硬的瑜珈女子
- 嘗試踏出你嘅第一步，會得到更加多！——Shirley（IG：Sshirleyoga）
- 歡迎一起來與身體對話。——Hsin（IG：ws_hsin）
- 一起踏上墊子感受每一次呼吸吧！——Cheer（IG：cheer_toshokan）
- 給自己一個新的嘗試，會有意想不到的結果！——Mona（IG：monanana______）
- 沒事的，做不好也沒人有空笑你，大家都忙著痛。——Lesley
- 用瑜珈來體會生活中的所有美好❤️——EC（IG：hsinju1005）
- 瑜珈很美好，會帶領你開啟新的篇章——Lynne（IG：lynne_hsu_)
- 「你幾歲練習瑜珈，年齡就會停留在幾歲，然後開始往回推。」這句話是真的：）——Sonny（IG：red750502）
For：已經開始瑜珈練習的你
已經加入瑜珈行列的你，是否感受到瑜珈在你生命中扮演的角色了呢？過程中或許難免會碰到些挫折，可能是在瑜珈墊上，可能是在生活中，不過沒關係這都是一種學習，試著在難熬的時候深吸深吐地呼吸，相信瑜珈能帶領每一個人找到與自己的相處之道。若你只打算將瑜珈當作純粹運動也沒關係，站上瑜珈墊揮灑汗水也是種釋放！>>推薦閱讀：瑜珈不只是打卡拍照的工具：面對卡關期，習得放下執念才能解鎖更高階的瑜珈體式
- 瑜珈改變的不只是身體，內在的轉換才是最吸引人的！——小兔（IG：chen_rabbbit）
- 學會好好呼吸調息，就能真實感受身心變化。——Shirley（IG：Sshirleyoga）
- 認識瑜珈後的自己，會更貼近自己。——Sunnie
- 持續練習一段時間後，你會開始想像未來的家要有一個做瑜珈的地方。——Lin（IG：linyuennn）
- 瑜珈是跟自己內在相處的當下，不要被外在的目光，而給自己否定及比較。——Ling
- 每個你看似厲害的人都是這樣走過來的，所以沒羨慕，努力就可以的了——EVA（IG：Hengheng_eva）
- 美好是因為你體驗過那些不如意，就跟瑜珈練習過程可能感受辛苦一樣☺️——孟薇Olivia（IG：Oliyogavia）
For：碰到瑜珈貧頸或人生處於迷茫時期的你
還記得嗎？每回在瑜珈課結束前，老師們總會帶領大家好好地感謝身體，感謝自己空出時間練習瑜珈。不管現在的你正處在什麼狀態，生活過得如不如意，都別忘了謝謝一直以來認真努力的自己。也許生活苦悶，但相信踏上瑜珈墊的這段時間能為你找回一點平靜，如果覺得人生很難很累，就休息一下再出發吧！>>推薦閱讀：盤點 6 件人生低潮時可以做的事，當無路可走時就準備上坡了！
- 別忘了好好照顧自己的感受，他值得每個人好好聆聽——Lily（IG：milk2703）
- 在這高速運轉的時空下，透過瑜珈的短暫時光好好沉靜、整理自己。——陽熙（IG：peatr_icea）
- 如果你願意請給自己一段時間與身心約會❤️——Pey
- 瑜珈也許能給予「靜」的平行宇宙——蔡昀庭（IG：yunting__cai）
- 人生迷路嗎？不如來走出自己的瑜珈路吧！！——Lynn（IG：lyninouterspace）
- 對自己的身體說ㄧ聲，謝謝！——Gisele kiki（IG：kaochikiki）
- 「看到、接受、改變」，瑜珈與生命裡的所遇都適用於此。——Sylvia（IG：krug.2002）
習得瑜珈，就像是學會一種技能、一項工具與一項方式，善用它，便能陪伴我們走過人生中所有的喜怒哀樂。若你喜愛瑜珈，或是想看見更多與瑜珈相關的內容，歡迎加入我們的社群，掌握最新的瑜珈生活資訊唷～
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