冥想 - Page 6 of 23

內向者在生活上常會陰性個而被誤解，也有許多迷思會認為內像是一種缺點，常把內向個性與不合群、孤僻、敏感、不自信等劃上等號，

「瑜珈療癒」四個字在近年蔚為風潮，但所謂瑜珈療癒是什麼？真的只是放鬆身心嗎？本篇瑜珈專訪特別邀請到台灣第一位瑜珈療癒師蔡

在眾多瑜珈課程中，你最喜歡的課程是哪一種呢?本文將以基礎瑜珈為主題，分享編輯在練習瑜珈的路上的轉變：從一開始苦惱於無法解�

過度執著會對身心健康產生負面影響，在瑜珈練習中「不執著」、「去我執」是其中一個重要的概念，教會我們透過瑜珈如何放下執著、

微笑憂鬱症，一種常常被忽視的心理健康問題。微笑憂鬱症又稱高功能憂鬱症（Smiling depression）雖然外表看似陽光和笑容，但內心卻隱藏

你也受夠失眠，又不想透過安眠藥物來幫助入睡嗎？一篇文章分享給你 10 種失眠解決方法，補充鈣鎂、GABA、褪黑激素、做瑜珈、美軍睡�

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