冥想 - Page 5 of 23

你常做夢嗎？夢境與現實之間有什麼聯繫呢？今天來試試解夢心理測驗，以夢境解析來探索潛意識內的潛在能量與夢境暗示。本文將帶你

你總是手機不離身、隨時都想看手機嗎？那你可能需要試試數位排毒！數位排毒 Digital detox 即減少對數位設備的依賴，重建生活平衡和心

頂輪，又被稱為靈性之輪，頂輪的梵文是Sahasrāra、英文是Crown Chakra，在脈輪中是第七脈輪，被視為連接我們的意識與宇宙能量的橋樑。�

本篇要來介紹 Inside Flow 內觀流，新興瑜珈流派內觀流是由Young Ho Kim 所創辦，內觀流是結合音樂、瑜珈流動、呼吸的練習方式，專注於身�

練瑜珈容易受傷？許多人都有練瑜珈受傷的迷思，瑜珈就如同其他運動，練瑜珈也會有一定的受傷風險。要如何避免練瑜珈受傷呢？想讓

眉心輪被稱之為指揮之輪，也就是我們常提到的第三隻眼（The Third Eye），眉心輪的梵文為Anja，在七脈輪中的第六脈輪，與智慧、靈性、�

曼陀羅圖騰運用在很多不一樣的地方，曼陀羅圖騰可以用在幫助冥想靜心、表達內在精神狀態等，透過不一樣的形式來瞭解內在能量，本

阿育吠陀是印度古老的養生方式，在早晨儀式中練習冥想瑜珈、使用油漱法，還有喝檸檬水都是常見的方法之一。溫水可以溫暖內臟、促

喉輪又稱為創造之輪 Viśuddha，是人體七大脈輪中的第五脈輪，是位於人體頸部、喉嚨附近，喉輪與表達、溝通、創造力有關係，本文將�

心輪、脈輪中的第四脈輪，也能稱為仁愛之輪 The Heart Chakra（梵文：Anahata），當心輪阻塞時常會對感情感到失望、冷漠、缺乏憐憫心等，