在2022 年發生了許多事，大家是否都安好呢？歲末將至，時間悄然無息地溜走，年終歲末之際總會有手忙腳亂、累積了許多情緒與壓力，可能讓你時不時感到疲勞沮喪。在此時就十分適合來場身心療癒之旅，讓自己的身體回到平衡的狀態，為自己的身心做次大掃除～
Hello Yogis 和大家推薦一個歲末瑜珈活動「愛在耶誕 —— 身靈療癒歲末派對」，由點點滴滴 Bit By Bit 所舉辦的歲末聖誕瑜珈派對，帶領大家暫時放下平日的繁忙，到僻靜清幽的三貂嶺享受芳療、瑜珈、冥想、茶宴等活動所帶給你的能量，來場身體與心靈的調理，為自己調整好狀態迎接即將到來的歲末與聖誕節吧！
Table of Contents
身靈療癒歲末派對
茶宴 —— 康普茶工作坊
大家有喝過康普茶嗎？在歐美瘋遍瑜珈界的康普茶究竟是什麼呢？康普茶在歐美是非常潮流的養身飲品，健康又好喝，無酒精卻似酒非酒，康普茶具有益生菌的功效，發酵過程產生的短鏈有機酸能協助維持腸胃道菌欉的健康，改善炎症甚至能夠減肥。成分十分單純外，在釀造過程會產生維生素 C、B1、B6、B12，再加上茶本身的多酚及抗氧化物質，因此受到許多人的愛戴，在歐美已成為盛行的非酒精潮流飲品。
活動將會帶你更深入了解康普茶發酵原理、益處，以及示範與講解如何釀造康普茶，另外老師也會分享如何運用水果、香草創造出有趣的風味，呈現香檳、雞尾酒口感，最後也有佈菌體驗，將會帶回康普茶菌母以及啟動液，讓你在家就能做屬於你的康普茶喔！
芳療 —— 精油瑜珈放鬆
在芳療瑜珈的活動中，瑜珈老師 Olivia 會以特調的紓壓精油搭配主題式瑜珈，讓所有的練習者在大自然的懷抱中感受瑜珈所帶來的平靜．透過體位法的練習一起故鬆因長期壓力所緊繃的神經系統，和夥伴們一起動動身體，讓自己在芳療瑜珈的練習中好好釋放壓力吧！
空靈 —— 水晶缽主題式冥想
近年來頌缽療癒十分流行，常會在瑜珈課上、聲音療癒上聽到，清澈透亮的聲音讓人感到放鬆。水晶缽其實是近 30 年才被發明出來的新樂器，結合了西藏的頌缽與神秘水晶，運用高溫窯燒技術製成了「水晶缽」。水晶缽主題式冥想將會帶你進入深層冥想，透過水晶缽沈穩震動，喚起內心深處無瑕的靈魂，隨著音波平穩紛亂的心緒，找回快樂的自己～
身欣 —— 交流是為了尋找自我
在身欣活動 Olivia 老師會以特殊的方式來引導大家練習進入自己的內心，透過夥伴們互相分享、自我介紹來述說自己的身心狀態，在分享的同時也審視著自己的內在，在聊天討論中尋找自我、看見自己。
禮樂 —— 歡樂交換禮物
12 月象徵了歲末的到來，也迎接著聖誕節的來臨，在這個充滿愛與希望的月份，讓我們一起將祝福傳遞出去～活動中設計了大家最愛的交換禮物活動，一起感受收禮物的喜悅，或許你也能在這裡遇見與你一同成長的夥伴喔！
心悅 —— 充飽電的身心再一次迎生活的挑戰
最後以心悅活動來做收尾，整理好自己的身心靈，Olivia 老師會以互動活動與抽牌的方式引領大家練習看見被自己隱藏起來的內心需求以及渴望，並且教大家如何面對，讓大家帶著新的希望繼續生活，讓充飽電的身心再一次迎生活的挑戰！
老師介紹
康普茶工坊客座講師｜Ines 老師
Ines 老師 10 年前開始練習瑜珈，所有瑜珈相關都充滿熱情的實踐在生活上，包含風靡瑜珈圈的天然發酵氣泡飲——康普茶。在7～8年康普茶發酵經年累月的釀造經驗，摸索出最愛的口感；細細的氣泡與酸甜的滋味，常常聽到許多朋友讚不絕口說： 這是我喝過最好喝的康普茶。
客座瑜珈老師｜ Olivia 老師
本次活動的活動主持老師，帶領芳療瑜珈、水晶缽主題式冥想。熱愛大自然以及動物，喜歡上山下海的瑜珈老師 Oli。對於瑜珈專業的態度讓人感到穩定安全，瑜珈體式、正念以及冥想是老師所愛分享幫助心靈成長的課程。而於墊子外的老師，對於戶外永遠比他人享受活潑的玩耍，2020 年與幾位熱愛生活與熱愛戶外及心靈成長等運動的夥伴成立點點滴滴 Bit By Bit ，喜愛用瑜珈的態度分享生活中的喜悅及帶領大家發掘新的可能。
活動資訊
日期：2022 / 12 / 04（日）
時間：13:00 ~17:00
地點：三貂嶺（新北市瑞芳區、雙溪區之間）
原價：$3600 / 人 （11/20報名截止）
-報名每人即送小禮物乙份、活動贈精油乙份、另外可帶回兩種康普茶菌母與啟動液喔！
優惠活動
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Cover photo credit by arthurhidden
