你在尋找新的練習靈感嗎？
你知道嗎？瑜珈不只有體位法！瑜珈所包含的面向更廣，不只能應用在身體上的鍛鍊，也可以推及生活層面的落實與心理健康的養成。至今仍有各式新興的派別，如：火箭瑜珈、陰瑜珈、瑜珈輪等，都將等著你去探索～
Hello Yogis, 你知道嗎...？
當你的瑜珈練習走到一個階段，自然會好奇：除了變換各種體位法，瑜珈還有什麼？
事實上，目前我們的所有瑜珈練習，都源自《瑜珈經》中的「八肢瑜珈」。
你可以把它想像成一棵大樹：我們練習的體位法 (Asana)，只是其中一根樹枝。但要讓這棵樹成長茁壯，還需要穩固的樹根（Yama，生活修行紀律）和強壯的樹幹（Pranayama 呼吸與 Dharana 心念專注）等。最終，所有枝葉都朝向同一個目標——體驗內在全然的平靜與合一。
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瑜珈五日進階升級計畫
練習瑜珈一陣子後難免感到停滯，動作練來練去好像就是那一些、不知道還可以朝哪個方向進步，或是遇到瓶頸熱情下降。對此，我們設計了一個「五日進階升級計畫」，透過五天的連續小行動與學習，帶你感受除了「體位法」外的瑜珈多元面向！
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