如果你有在練習靜心冥想，一定對「頌缽」（singing bowl）這項樂器不陌生。近年來頌缽音療越來越流行，「頌缽」這個神秘的樂器在世界各地越來越流行，有人說頌缽具有治療性，也有人說頌缽和自然能量有關。究竟頌缽音療、頌缽的起源是什麼，而它又是從何時開始流行？本篇將從考據和科學的角度介紹頌缽，希望能讓大家更了解這項樂器的本質：
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#頌缽起源為何？
提到頌缽，你可能會聽過許多不同的說法，如西藏頌缽、尼泊爾頌缽、喜馬拉雅頌缽等。
其實這幾種叫法都沒有絕對的對或錯，主要是因為頌缽的興起，讓頌缽變成一種廣泛流通於西藏、尼泊爾和印度一帶的商品，因此造成不同的名稱，就像是有人稱聖木為秘魯聖木，也有人稱它為印加聖木一樣。
不過可以肯定的是頌缽應該不是來自於西藏的樂器，原因在於藏民的生活和宗教儀式中都並沒有頌缽這一個道具，會被廣泛稱作「西藏頌缽」大概是由於西藏位處於喜馬拉雅山脈的另一端而得名。
#頌缽功用是什麼？
現今我們多半將頌缽當作療癒樂器使用，但其實比起樂器，在更早之前「缽」應該是作為一種食器存在於喜馬拉雅山脈一帶使用，只是經過偶然的機遇被發現其音樂性，才慢慢變成今天大家使用的樂器。
事實上，「缽」作為一種樂器的歷史實際上很短，很多理論都是在近 30-50 年才開始發展出現，在此之前，幾乎不太能從文獻中找尋到缽作為樂器的記載。
#頌缽與身心靈治療的關係
很多人都相信頌缽對人的身心有一定的療癒功效。這是因為有別於其他樂器，頌缽聲音沉穩且悠長，能使人在聽到頌缽的聲音後感到放鬆，因此不少作法都選擇以頌缽作為引導冥想的輔具，甚至用作幫助放鬆治療及睡眠的工具。
頌缽作為聲音治療的一種原理主要是基於共振效應。有些人相信人體的器官有其獨特的頻率，如果人的頻率平衡失調，便會出現身體和情緒精神上的困擾，而頌缽發出的聲波正好可以與人體內的水分產生共振效應，傳遞到身體每個器官，例如神經系統、內分泌系統、消化系統、淋巴排毒系統等，讓失調的功能校正回復正常的頻率。
#頌缽購賣時需注意的成分和選擇
如果你對頌缽有比較深入一點的接觸，可能會聽別人提過不同類型的頌缽——古董缽、滿月缽、花紋頌缽、手工缽等等。到底個別的差異在哪？原料是否有所不同呢？又該如何選擇適合自己的頌缽呢？
頌缽的製作過程複雜，早期均是採手工打造，以現代手錘缽為例，製作過程大概分為 5-6 個工序，每個缽製作時間至少 30 小時起跳，可說是非常繁複。也因其製程牽涉不同的金屬的份量、相對比例、厚薄度及捶打本身的差異，造就了頌缽的獨特性——這世界上的每個頌缽都是獨一無二的，很難有相同聲音的缽出現。
目前大部分頌缽的主要成分都是銅，加入不同的金屬比重，都會令音色表現有所不同。有些人會刻意追求缽的金屬構成，尤其是崇尚歷史悠久的古董缽，認為其由七種合金（金、銀、汞、銅、鐵、錫、鉛）製成，特別值得收藏。但其實已有研究證實古董缽，除了銅和錫以外，其餘的金屬所佔的百分比都非常的低，且極有可能只是因為當時的提煉技術不夠發達導致。
總而言之，如果想要挑選到適合自己的缽，可以多多留意頌缽的音色和共鳴，透過直覺感受，看看這個缽是否令你感到舒緩、放鬆或愉悦？答案若是肯定，那這或許就是你所期待的頌缽。然而，若不知道如何下手又擔心受騙的話，建議還是找頌缽老師幫忙，畢竟頌缽作為樂器發展的時間很短，坊間的說法也略有不同，很容易會讓初學者感到疑惑。多了解一些頌缽的發展背景與不同老師的說法，就不怕買貴買錯了！
Cover image credit by：Conscious Design@Unsplash
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撰文編輯｜Ray / 責任編輯｜Emily Peng
