臨床精神科醫師托爾斯基發現，以史努比為主角的《花生》漫畫，以失敗為主調，不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中，於是托爾斯基醫師開始建議患者讀《花生》漫畫，作為療程的一部分。過程中，他一次又一次發現漫畫裡的機智與智慧，有效幫助病人用全新的角度看待自己，更獲得鼓舞。《好事即將發生》這本書是托爾斯基醫師提供給讀者的一次務實諮商，也是一個與眾不同且有效的心靈旅程起點。
《花生》漫畫每一季的開頭，查理布朗都會在嘗試踢飛橄欖球時摔個四腳朝天。每年他都會合理解釋今年如何與以往不同，保證自己不會失腳。但每一年，同樣的事都會再次發生。查理布朗並沒有從過往的經驗中學習。他每每全力以赴，而且總是用盡全身力氣地去踢那顆橄欖球。只是結果不盡人意而已。本文節錄自《好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生》（圓神出版）一書：
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面對情緒低潮期的 3 個小建議
1. 別害怕嘗試
當你嘗試某件事，有兩種可能性隨之浮現：成功，或失敗。雖然失敗永遠不討喜，但由於某些挫折還可以忍受，因此我們願意承擔失敗的風險。有時候，即使幾乎確定會失敗，但只要還懷有一絲成功的希望，我們就會冒這個險。
拒絕嘗試，源自於對成功的可能性不抱持任何希望。或著，即使有機會獲得成功，但覺得失敗的感受太過強烈，因此無法承擔失敗的可能。當這兩種感覺同時存在時，要嘗試幾乎是不可能的。拒絕嘗試並不只是讓你失去成功的機會而已，它還會使你感到沮喪消極，並影響你的能力。
2. 辨識你的才能
贏家有時也會輸，但贏家跟輸家其中一項不同之處，在於贏家會從失敗的經驗中學到自己不擅長什麼。他會辨明自己確實擁有的才能，以此取得成功。輸家則永遠不會學到教訓，而繼續一次又一次地重複先前的錯誤。當你每一次投球都被擊出棒球場，是時候停止投球了。嘗試改當三壘手，或甚至改去場邊賣爆米花。當現實試著要告訴你某些事情時，傾聽它！
3. 停下來想一想
大多數人可以直面成功跟失敗，但對自己抱持負面想法的人會聚焦在失敗上，而且不單單是那些已經發生的，還包含所有可能在未來出現的挫敗。當事情發生，並讓你覺得自己很糟糕時，請先停下來想一想，這些事情真的代表我是怎樣的人嗎？如果你用更加客觀的態度看待事物，會發現很多事根本不能拿來當作評斷你的標準。一直以來，你允許這些負面的感受影響自己。現在是時候拿掉這副有色眼鏡，讓真正的世界在眼前閃耀了！
好書推薦｜《好事即將發生》
史努比SNOOPY是我們很熟悉的漫畫卡通，但你或許不知道每一個故事背後都可能有隱藏的解讀方法。在《好事即將發生》這本書中，臨床精神科醫師托爾斯基將帶你重新閱讀史努比SNOOPY的圖文，透過簡單的對話與心理學闡述，幫助你重新找回自信與自我認同，迎接日後的好事發生！如果你最近處在低潮期，不妨仔細一讀，讓史努比SNOOPY與夥伴療癒你。
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