你有聽過什麼是心輪嗎？心輪是七大脈輪中的其中重要脈輪，掌管著人的情感與愛的能力，
包括自身的同理心、對他人的友善包容力、與人交流而產生的各式情感。如果心輪阻塞，將使得我們在日常生活中的人際交流出現困難，或是容易感到孤獨、憂鬱或憤怒等情緒。
本篇將與大家分享心輪是什麼、心輪阻塞症狀有哪些，以及透過幾個簡單心輪測驗問題，來帶領你探索自己的心輪能量喔！
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認識七大脈輪之一：心輪
脈輪是一詞是瑜珈哲學中的一個能量概念，被理解成一種人類體內能量流動的系統。人體內共有 7 個脈輪，分別對應不同的身心靈面向，依序為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪，越接近底部的代表越基本，越往上走就越趨向靈性層面。而心輪在七大脈輪中排序第四，剛好屬於正中間的脈輪，連接上三輪與下三輪。
心輪阻塞症狀有哪些？
1. 容易感到低落，在生活中缺乏喜悅
心輪和愛有關，無論是愛人或是被愛都需要在心輪能量平衡時，才比較能正常發揮。當心輪阻塞時，對自我的關照與滿足感可能會偏低，同時也會較難以察覺到他人對你的關心，進而覺得自己的生活中缺乏幸福感。
2. 對事情提不起勁，想與人保持一定距離
人是群居的動物，在身心健康愉悅的狀態，我們理當喜歡與其他人進行交流、談話與分享。但當心輪阻塞時，就會想要一個人待著，不喜歡出席人多的場合，甚至是跟親人朋友見面，也會顯得有些勉強，感到無力感又說不上原因。
3. 容易感到身材焦慮，在各方面關係陷入困境
愛是很奇妙的東西，如果不會愛自己，更別談去愛他人。很多人以為愛是與生俱來的能力，但其實是也不是。有時愛是需要練習的，且唯有我們相信自己擁有愛的能力、能夠感受到愛一直在我們身邊，才有機會找到愛。所以心輪阻塞的人，通常會對自己感到不自信、不知道怎麼愛自己，連帶地影響到親情、愛情、友情等關係經營。
心輪測驗：5 個問題幫助你覺察感覺自己的心輪能量
1. 近期曾雀躍地與家人、朋友分享過感興趣的人事物？
2. 在照鏡子時，能有自信端詳自己現在的外在模樣？
3. 最近有發自內心做一件好事，無論是主動關心他人還是照顧自己的身心需求？
4. 對於身邊的關係處於滿足狀態，感謝身邊時常有愛的人陪伴？
5. 與伴侶/同事關係良好，能夠包容他的犯錯與耐心傾聽？
如果面對以上問題，你的回答皆為否定，那麼可能就是心輪出現阻塞的徵兆唷！但請別過度憂慮，因為脈輪能量狀態本來就是經常改變的，再加上我們可以透過各種方式來幫助修復脈輪能量。
如何修復心輪能量？
修復心輪能量的方法有很多種，像是透過心輪冥想、呼吸練習，或是後彎瑜珈動作，都有助於讓能量自由流動，幫助打開心輪、修復心輪能量，讓我們專注於當下的體驗，放下過去的煩憂和未來的焦慮，進而找到內在的喜悅。
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