瑜珈老師是這幾年的新興熱門行業，許多人在接觸瑜珈一陣子後，便會考慮考取美國瑜珈聯盟認證的 RYT200 證照，認識更多瑜珈的內涵之外，也開始思考成為瑜珈老師的可能性。然而自己練習瑜珈和瑜珈教學是不盡相同的兩件事，想要成為瑜珈老師，除了必備的專業瑜珈證照之外，教學技巧和引導方式也是非常需要經驗累積的。
尤其許多人在一開始授課時，都會碰到自信心不足、擔心怯場、很難克服公開教學的窘境！本篇特地邀請經驗十足，同時也是知名瑜珈 Youtube 頻道「Flow with Katie 凱蒂瑜珈」主理人的 Katie 老師，來和大家分享幾個有助於教學初期突破心房的實用祕技：
1. 透過錄影審視自己的教學過程
在教學初期，備課是每位瑜珈老師都必須花的功夫，不過除了一般的編排序列、筆記提點項目之外，Katie 也很推薦以錄影的方式，完整錄下自己的教學模樣，透過事後反覆觀看來找出自己沒發覺到小細節，如表情、語調、口頭禪等，也可以從中發現是否有口令不夠精準的問題，想辦法更換詞語改善它。
2. 找熟識的朋友當暗樁
對於瑜珈老師新手來說，熟練度與自信心是最需要建立的部分。Katie 建議，如果害怕與學生互動起來會尷尬，或是擔心上課沒有人反饋練習情況的話，不妨找一兩個自己的親友團來上課，一來能給與回應讓上課氣氛不冷場，二來也能在課後提供最真實的教學反饋，讓你知道哪邊可能還有調整的空間。雖然找暗樁聽起來好像有點像玩笑話，但真的是個值得一試的好方法喔！
3. 只教自己知道的內容
最後，也是最重要的。Katie 分享「誠實教學」一直是她這些年來奉行的教學瑜珈原則，不需要刻意從眾或是穿鑿附會，只教自己有把握的內容就好。畢竟瑜珈的流派有許多種，每個人專攻和擅長的種類也不一樣，如果在授課的過程中發現自己有所不足，那就再去進修就好，不必逞一時之強。就像 Katie 本身也是從拿手的流動瑜珈開始教起，後期隨著學習的領域增加，才開始加入基礎瑜珈、修復瑜珈等課別。
從事教職是件有趣的事，可以從教學的過程中獲得很多意想不到的回饋，也可以藉此獲得教學相長的機會。如果你正打算投入瑜珈教學的行業，除了研究 RYT 相關證照之外，不妨也花些時間靜下來想想，自己想傳授哪些的教學內容給學生，以及希望傳遞的教學使命是什麼吧！
