在追求個人成長與規劃生活的過程中，我們常常需要一個清晰且具有系統性的方法來整理思緒、規劃目標。曼陀羅九宮格思考法（英文：Mandala Chart）正是一個你不可不知道的思考方法，能幫助你以更全面、平衡和有條理的方式來組織想法、規劃任務，也是知名棒球選手大谷翔平愛用的思考方式。
這篇文章將帶你深入了解曼陀羅九宮格思考法的起源、應用方法，以及它如何成為你個人發展與策略規劃的得力助手。無論你是職場工作者、創業者，還是追求自我成長的學習者，相信都能在這個工具中找到啟發與實踐的方向。
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曼陀羅九宮格思考法的淵源：從靈性工具到現代規劃方法
曼陀羅的起源最早可以追溯到古老的佛教傳統中，在宗教上它常被用作冥想和靈性修行的輔助工具。後來日本的管理顧問松村寧雄先生，將曼陀羅圖的概念應用於商業和個人生活領域，創造了「曼陀羅九宮格思考法」這項工具，用於個人和專業發展、時間管理和目標設定。
什麼是曼陀羅九宮格？從中心主題延伸的思考法
曼陀羅九宮格思考法通常以 3×3 的框架為基礎，中心主題可以是一個目標、專案或待解決的問題等。圍繞中心主題的八個區塊則代表生活或工作的不同面向，可以根據個人偏好和目標而有所變化，例如中心主題若是「新年人生規劃」，周圍的區塊可以環繞：身體健康、心理健康、人際關係、個人成長、工作、技能和休閒等，以此延伸出一套邏輯清晰、直觀易懂的規劃內容。
為什麼要使用曼陀羅九宮格思考法？更全方位的智慧佈局
你可能會問，那麼曼陀羅九宮格思考法與其他規劃方式相比，以下分享幾個不同之處：
1. 全面性
曼陀羅九宮格思考法以中心主題為核心，並將其分解為八個相關子主題，每個子主題又可以進一步細分為更小的目標或行動項目。這種結構可以幫助你從多元的視角來規劃和思考，不容易失衡偏重某一區塊，幫助任務條列拆解，更容易找到均衡達成目標的方法！
2. 視覺化
曼陀羅九宮格思考法以圖像化的方式呈現資訊，更容易理解和記憶。在製作時可以根據不同的圖形、顏色來幫助思考和繪製執行路徑，日後回頭看也會更有跡可循當初的思考模式。
3. 高彈性
曼陀羅九宮格思考法是一個動態的工具，可以隨著使用者的需求和目標的變化而調整。你可以用來做新年規劃、專案管理、思考靈感、時間安排等等，不像有些規劃方式有所侷限。且可以根據需求決定要制定到多細節的內容。
如何使用曼陀羅九宮格思考法？常見的 3 種曼陀羅圖
曼陀羅圖九宮格思考法其實有很多種使用方法，你可以以中心主題為核心，將相關概念和想法呈放射狀排列，適合用於腦力激盪、問題解決和閱讀筆記。也可以將資訊以螺旋線的方式從中心向外擴展，適用於呈現具階段性或步驟性的流程或專案。或是利用5W1H 的提問方法用於問題解決、專案規劃或深度分析。
想要開始曼陀羅九宮格思考法，你可以按照下方步驟開始：
- 確定核心目標：在中心方格清楚地寫下你最重要的目標。
- 分解策略：在周圍八個方格中，詳細列出達成目標的具體方法。
- 層層深入：每個小格又可以繼續細分，形成更詳細的行動計畫。
看完本篇相信大家都對曼陀羅九宮格思考法有更深入的認識，也會方向這真的是一個簡單直觀的規劃工具，能啟發我們跳出線性思維，以更全面、更有層次的方式看待目標和挑戰。下回，在工作與生活中，不妨嘗試用曼陀羅九宮格思考法的方式思考，相信能為你帶來更清晰的視野和更有效的行動。
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