你在尋找新的練習靈感嗎？
你知道嗎？瑜珈不只有體位法！瑜珈所包含的面向更廣，不只能應用在身體上的鍛鍊，也可以推及生活層面的落實與心理健康的養成。至今仍有各式新興的派別，如：火箭瑜珈、陰瑜珈、瑜珈輪等，都將等著你去探索～
Hello Yogis, 你知道嗎...？
當你的瑜珈練習走到一個階段，很自然會好奇：除了變換各種體位法，瑜珈還有什麼？
這正是深入瑜珈智慧的起點！事實上，墊上的所有練習，都源自一個更宏大的系統——「八肢瑜珈」。
你可以把它想像成一棵大樹：我們練習的體位法 (Asana)，只是其中一根美麗的樹枝。但要讓這棵樹成長茁壯，還需要穩固的樹根（生活的態度與準則）和強壯的樹幹（呼吸與心念的專注）。最終，所有枝葉都朝向同一個目標——體驗內在全然的平靜與合一。
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瑜珈五日進階升級計畫
練習瑜珈一陣子後難免感到停滯，動作練來練去好像就是那一些、不知道還可以朝哪個方向進步，或是遇到瓶頸熱情下降。對此，我們設計了一個「五日進階升級計畫」，透過五天的連續小行動與學習，帶你感受除了「體位法」外的瑜珈多元面向！
想要系統性深化瑜珈學習嗎？
RYT200 是目前國際受認性最高的瑜珈老師證照，也是市面上能夠有系統學習瑜珈的方式！One Yoga 是我們的師資培訓合作機構，提供高品質的線上RYT200課程，這門課程將以全預錄式的方式授課，讓你可以隨時隨地彈性安排自己的上課進度！在這個課程你將會學到：
- 瑜珈的經典、理論和歷史
- 基礎的解剖學知識
- 如何設計課堂的教學順序
- 脈輪、呼吸法和潔淨法
- 基礎和進階的瑜珈動作
- 梵文和頌唱
- 就業能力培養與個人經營
當練習成為熱情，你是否想過將它分享出去？