For Beginners 瑜珈新手指南
剛開始練瑜珈，總是擔心自己不夠柔軟、搞不清楚課程派別、不知道該怎麼開始瑜珈練習嗎？別擔心！這裡是專為新手打造的入門區，讓 Hello Yogis 一步步陪著你進入瑜珈的世界。
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1分鐘快速認識瑜珈
瑜珈起源於古印度，最早是一種修行，包括體位法（asanas）、呼吸法（pranayama）和冥想（Dhyani），也帶會結合梵唱、頌缽、手印和願輪等等。但隨著近代瑜珈傳入西方，有越來越多人重新把瑜珈當成一種運動，演變出各式不同的瑜珈流別，如：哈達瑜珈、阿斯坦加瑜珈、陰瑜珈、艾揚格瑜珈等，也開始跨界結合的新興瑜珈課程，如：空中瑜珈、瑜珈輪、芳療瑜珈等。
常見的瑜珈輔具：點擊圖片查看挑選指南
瑜珈輔具有很多，但你不需要擁有很多輔具才能開始練習！如果你想在家練習瑜珈，你只需要準備一張瑜珈墊即可。
