/* === 獨立樣式表 Start === */
/* 定義變數 */
:root {
--ylp-bg-color: #FDFBF7;
--ylp-card-bg: #FFFFFF;
--ylp-primary: #8DA399; /* 鼠尾草綠 */
--ylp-accent: #B08E75; /* 暖棕色 */
--ylp-text-dark: #3E3E3E;
--ylp-text-light: #666666;
--ylp-font-serif: "Playfair Display", Georgia, "Times New Roman", serif;
--ylp-font-sans: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;
}
/* 每個區塊的共用容器設定 */
.ylp-container {
background-color: var(--ylp-bg-color) !important;
color: var(--ylp-text-dark);
font-family: var(--ylp-font-sans);
line-height: 1.6;
width: 100%;
max-width: 1000px; /* 控制內容寬度 */
margin: 0 auto;
padding: 40px 20px;
box-sizing: border-box;
}
.ylp-container * {
box-sizing: border-box;
}
/* 標題樣式 */
.ylp-title {
font-family: var(--ylp-font-serif) !important;
color: var(--ylp-text-dark) !important;
font-weight: 700 !important;
margin-bottom: 1rem;
line-height: 1.3;
}
.ylp-subtitle {
font-family: var(--ylp-font-serif) !important;
color: var(--ylp-primary) !important;
font-style: italic;
margin-bottom: 1.5rem;
display: block;
}
/* 按鈕樣式 */
.ylp-btn {
display: inline-block;
background-color: var(--ylp-text-dark) !important;
color: #fff !important;
padding: 12px 35px;
border-radius: 50px;
text-decoration: none !important;
font-weight: bold;
transition: all 0.3s ease;
margin-top: 20px;
text-align: center;
border: none;
cursor: pointer;
}
.ylp-btn:hover {
background-color: var(--ylp-primary) !important;
transform: translateY(-2px);
}
/* 圖片佔位符 */
.ylp-img-box {
background-color: #ECEae4;
width: 100%;
display: block;
border-radius: 20px;
object-fit: cover;
margin-bottom: 20px;
}
/* 佈局工具 */
.ylp-text-center { text-align: center; }
.ylp-card-bg { background: #F2EFE9; padding: 30px; border-radius: 20px; }
.ylp-white-bg { background: #fff; padding: 30px; border-radius: 20px; border: 1px solid #eee; }
/* 格狀系統 (RWD) */
.ylp-grid-2, .ylp-flex {
display: block; /* 手機預設 */
}
@media (min-width: 768px) {
.ylp-flex {
display: flex;
align-items: center;
gap: 40px;
}
.ylp-grid-2 {
display: grid;
grid-template-columns: 1fr 1fr;
gap: 30px;
}
.ylp-col-50 {
width: 50%;
}
}
/* === 獨立樣式表 End === */
【瑜珈輪創意體式工作坊】
升級動作理解力 .ᐟ
創意打卡 Pose 練習 × 動作原理剖析 × 7u 的白話文教學
動作背後的邏輯
每次看到 IG 上的創意瑜珈動作，都在想『哇…到底怎麼做到的』？
有些體式不是你做不到，是你還不知道「怎麼靠邏輯拆解它」。
這場活動適合這樣的你
平常只會「跟著做」卻不懂原理
課程中會重點拆解幾個創意動作，讓你真正了解體式正位與如何發力。
想升級「動作理解力」
7u 老師將分享她理解動作的邏輯，將來你有能力自己練習，高難度體式不再遙不可及。
課堂上來不及問問題
工作坊搭配教材逐個拆解，把平常一小時流動課沒時間講的細節一次講清楚。
追求更安全、有效率的練習
當你懂了「為什麼」，你練的每一個體式都會有方向。減少受傷機率、增加練習效率。
喜歡 7u 老師的白話文教學
相比複雜的專有名詞，7u 會用「你聽得懂」的日常語言解釋，分享她是如何練習並做到體式的。
喜歡 Hello Yogis 的溫柔風格
如果你正在找不僅能鍛鍊身體，還能學習扎實知識的課，就是這一堂了！
本次工作坊實作體式
從基礎到進階，掌握這些動作的身體密碼
體式名稱 A
體式名稱 B
體式名稱 C
INSTRUCTOR
7u 老師 | ERYT200
7u 累積了各種不同型態的瑜珈輪教學經驗（師資培訓、團體課、小班課與一對一），讓她擅長看見每個人身體與狀態的差異。
她的課堂充滿輕快又專注的能量，鼓勵學生在安全範圍內盡力而為，不急著推進到某個標準姿勢，陪你找到屬於自己身體的版本。
學員真實回饋
「7u 是我遇過對最用心鑽研瑜珈輪的老師，在她教學時能感受到她真的很喜歡瑜珈輪。」
「7u 老師體式串聯精彩，幽默風趣，是平板撐大富翁！」
「7u 老師的流動編排，在力量的堆疊上非常有巧思。」
「7u 老師的課程充滿了年輕的活力和能量。」
工作坊拆解重點：
- ✔ 後彎 / 前彎 / 開髖 / 平衡
- ✔ 相關體式連結
- ✔ 力量來源及伸展部位
- ✔ 進入和退出方式
- ✔ 重心軌跡
- ✔ 輔具使用邏輯