加開場！【瑜珈輪創意體式工作坊】
升級動作理解力！
創意打卡 Pose 練習 × 動作原理剖析 × 7u 的白話文教學
每次看到 IG 上的創意瑜珈動作
你是不是都在想：『哇…到底怎麼做到的』？
有些體式不是你做不到，是你還不知道「怎麼靠邏輯拆解它」
這門工作坊會帶你拆解：看似華麗的姿勢背後，其實來自哪些「基礎能力」，不再盲練模仿，或為了挑戰而傷害身體。
Ծ 理解動作 → 自我評估 → 實作練習並印證 Ծ
這場工作坊適合這樣的你
課程中會重點拆解幾個創意動作，讓你了解體式正位與如何發力，把平常流動課沒時間講的細節一次講清楚。
當你懂了「為什麼」，你練的每一個體式都會有方向。減少受傷機率、增加練習效率。
7u 老師將分享她理解動作的邏輯，搭配教材逐個拆解體式，高難度體式不再遙不可及。
7u 老師將分享她理解動作的邏輯，搭配教材逐個拆解體式，高難度體式不再遙不可及。
7u老師
Instuctor｜ERYT200
Instuctor
7u老師
ERYT200
7u 累積了各種不同型態的瑜珈輪教學經驗（師資培訓、團體課、小班課與一對一），讓她擅長看見每個人身體與狀態的差異。7u 的課堂充滿輕快又專注的能量，鼓勵學生在安全範圍內盡力而為，不急著推進到某個標準姿勢，陪你找到屬於自己身體的版本。
7u 是我遇過對最用心鑽研瑜珈輪的老師，在她教學時能感受到她真的很喜歡瑜珈輪
7u 老師的課程充滿了年輕的活力和能量。
她的課堂氛圍輕鬆而富有動感。總是能帶領我們在學習中保持高度專注和興奮
7u 老師的瑜伽輪流動編排非常有巧思，讓我們一步步堆疊肌肉力量。動作引導上也拆解非常詳細，單純聽口令都可以跟上
120分鐘讓你愛上瑜珈輪
7u 老師會帶著你把那些看起來不可思議的姿勢，剖析成可理解的組合。你將跟著 7u「讀懂」那些不可思議體式，未來看到任何變化體式都能有方向地練習。
ꕤ 私密早鳥優惠 NT$900 只到 1/23，錯過即恢復原價
ꕤ 名額有限，額滿為止！！
- 工作坊拆解重點
- 後彎 / 前彎 / 開髖 / 平衡
- 相關體式連結
- 力量來源及伸展部位
- 進入和退出方式
- 重心軌跡
- 輔具使用邏輯