Hello Yogis 成立於 2021 年，許多人都說因為我們更了解瑜珈，但其實我（主編Emily）和小編 7u 也都是從做中學。從只有大學上過瑜珈體育課的新手小白，到現在完成瑜珈師資培訓，7u甚至開始教學瑜珈，這一切對我們來說都是從未想過的事！
因此這篇專訪很特別，將採訪到 7u，邀請她來分享她是如何成為一名兼職瑜珈老師，並且迅速在個人瑜珈帳號「7u___ga」累積數千名追蹤者，成功在瑜珈老師這片紅海中找到自己獨特的風格定位。無論你是第一次認識Hello Yogis，還是長年追蹤我們的讀者，都歡迎你透過這篇專訪內文，更了解我們與小編7u：
從社群小編到瑜珈老師：凡事都必須經歷「小白」階段
認識 7u 近五年，在我眼中的她個性真實、隨和、好相處，總是保持著一顆純粹開放的心，從未侷限自己前進的方向。比如鮮少人知道，她在加入 Hello Yogis 時，原先是來應徵插畫家的，沒想到被團隊相中經營社群的能力，因緣際會踏上這趟分享瑜珈的起點。而後隨著了解瑜珈越多、越深，產生更多「分享慾」，開始會教身邊的親友一些簡單的動作，接著有一天她告訴我們她開始教課了！
「在 One Yoga 線上RYT200 中有個作業是錄試教影片，我當下覺得自己冗言贅字好多，應該不適合教學。但隔一陣子再回去看時，又覺得好像沒有那麼糟。」加上當時主教老師 Samantha 不斷鼓勵，於是 7u 心想不然先整理一下履歷，順便潛水看看瑜珈老師招募/代課社團好了。
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「我的第一堂課其實有點像是『被推上火坑』，我那時一直覺得自己還沒準備好，找了很多藉口想推掉」，7u如是說。
原來她在第一次送出代課應徵時，曾因猶豫太久錯失機會，原以為就這樣結束，沒想到隔幾週，教室又主動來詢問是否可以代課，甚至為了 7u 改變原先的課程項目。「他那堂課本來是輔具瑜珈，結果因為我說不熟，最後改成流動瑜珈。」教室話都說到這個份上了，不接好像也不行。
回想起那段過去，7u很感謝願意給新手機會的教室和當時上她第一堂課的學生。雖然大家在課堂中並沒有表示什麼，卻有同學願意在課後詢問還有沒有其他教課時間，奠定了她初始的信心。很多人會問她要怎麼開始教學？7u答：「有些事前預設再多、想再多都不如實際試一次看看。當有機會跨出一步，試過了便會發現沒那麼難！嘗試後也會更知道自己喜歡 / 不喜歡，不論結果如何都很值得！」
從 Hello Yogis 到 7u___ga：一支「失敗」影片帶來的共鳴
經營 Hello Yogis 的這些年，我們的瑜珈價值觀一直是「多元、友善、包容」，也許是在這樣的團隊文化耳濡目染之下，7u 走出了一條有別於世俗認定瑜珈老師「該有的」模樣。
「我在當小編時看過很多瑜珈老師，覺得我比臉蛋、比身材都比不過人家，資歷又很淺，才想往個人比較有趣一點或跟別人不同的地方分享。」舉例來說，7u認為瑜珈不一定要在瑜珈墊上才能做，所以會看到她在馬桶上拍扭轉練習的影片。
天生搞怪的她也喜歡本色演出一些小劇場，分享自己的練習心情與課堂觀察。原本以為這樣太不正經，沒想到意外收到很多同學和瑜珈老師共鳴，「經營一陣子下來發現，即使我有一點怪，還是會有人欣賞我」，既然瑜珈也說要聽從自己的心，那就還是不要管太多，做自己喜歡的內容就好。
此外，她也經常分享一堆練習失敗的合輯。雖然本身柔軟度不差，在很多瑜珈動作上都算得心應手，但由於先前並沒有運動習慣，核心與肌力的鍛鍊反而是 7u 苦練的項目。讓她的帳號爆紅被更多人看見即是因為一支「Pincha（肘倒立） 不斷失敗」的影片，短短 30 秒剪輯的是她苦練一年多卻仍無法做到的練習紀錄。
「那時候在社群上很多人分享成功的照片，或教學應該怎麼做到這個動作，比較少解鎖的掙扎。我就想把我一直失敗的畫面給大家看，別人眼中的進步事實上是我努力兩年的成果！」同時 7u 也很鼓勵大家紀錄自己的練習，有時候當下會覺得練不好，但無論最終有沒有成功解鎖，都堅持繼續練習，這本身就是一種進步。
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從瑜珈墊上到生活覺察：傾聽內心的聲音永遠是首位
現在身兼 Hello Yogis 小編、瑜珈老師，偶爾接一些團購業配，對 7u 來說，她很滿足於目前這樣的多元生活與身份。既可以透過平台分享瑜珈知識，也能藉由實際的教學將自己的所學幫助更多人。
「可能是因為瑜珈一直教我們要關注自己的身體和感受，在做每一件事前後，我會一直去想『我為什麼喜歡這個動作？』、『我為什麼想接這個工作？』、『我是真的想喝飲料還是有什麼其他原因？』如果最近覺得太累或是不開心的話，我就會停下來重新審視。」
如同小編在經營社群、安排行銷內容的工作一樣，每一天都在權衡哪一篇貼文重要？要先發哪一篇？
7u從以前做事以成就感取向，有什麼機會都想奮力抓住，到現在以自己開心與否來評估。她逐漸學會瑜珈哲學中的「不執著」，明白不是每件事都要做，得學會安排優先順序，才不會壓到自己喘不過氣，甚至開始心生討厭！
現在她找到的最佳平衡是：「小編工作占五成、教課與自我練習各佔兩成，剩餘一成是保留的耍廢時間，可能大吃一頓或追劇！」
專訪尾聲，7u提到在歷經多場擔任師資培訓、工作坊助教後，越來越發覺自己對瑜珈教學的熱忱，未來可能會多嘗試一些不同形式與內容。我問，當瑜珈慢慢佔據了大部分的生活，會不會擔心反而變成消耗？
她沒有過多的猶豫，只說：「擔心當然還是會有，不過現在我已經學會量力而為了，就算教課比重增加，也會調配其他部分來讓我是開心教課及有時間休息。」
聽見她從容篤定的回答，我豁然開朗。確實，我想這正是瑜珈能吸引萬千練習者的魅力所在——每一個人都能從中成長，找到引領自己前行的方向！
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