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你也陷入資訊焦慮嗎?90分鐘心輪瑜珈冥想,帶你平靜身心
近日台灣社會相當不平靜,各式天災與人禍的新聞頻傳,讓人陷入資訊焦慮與新聞恐慌。面對這樣持續性的焦慮,除了遠離過多的新聞追
在峇里島練習 Dhyana|從衝浪到瑜珈哲學,實踐冥想的新體驗
峇里島除了上瑜珈還可以做什麼?在峇里島的衝浪中感受抱不一樣的心靈平靜。在衝浪冥想、感受不一樣的生命力量與瑜珈哲學。跟著當
正念訓練不只能用在冥想!5 個「正念約會」方法提案,讓你的戀愛加溫!
正念約會是一個能幫助情感身溫的約會新題案。今天分享 5 個「正念約會」的實踐方法提案,不論是情侶、朋友、家人之間都可以運用正
震撼人心的 峇里島烏布「意識冥想課」:我在 50 人面前崩潰得淚如雨下
在出發峇里島烏布瑜珈旅行前,我在網路社群看到了 The Yoga Barn 的「Active consciousness Meditation」冥想課,參加過的人皆分享這是場能量痕
一日峇里島烏布瑜珈生活:用早晨瑜珈與排毒西芹汁開啟,冥想課後再來場SPA
在峇里島烏布(Ubud)瑜珈館林立,又對蔬食、裸食、無麩質等飲食方式相當友善,堪稱瑜珈練習者的天堂。在峇里島烏布瑜珈,就像是
月食期間的 4 個瑜珈冥想指南:借助月食能量,改變你的能量場與迎接挑戰
如果你對占星稍微有點概念,會知道月亮能量會對我們的生活運轉帶來變化,而月食能量與日食能量則是更大範圍的影響,幾乎每個人都
給初學者的冥想建議|由生活領悟 Sadhguru 的人生智慧
本篇文章是分享給初學者的冥想建議,冥想聽其來很困難,但其實冥想及生活,冥想其實與我們的生活息息相關也密不可分,本文將待者
遇見不焦慮的自己|介紹冥想的基本知識和好處,以冥想來安頓躁動的靈魂吧!
覺得冥想太難?冥想對於我們身心的幫助有許多,可以幫助我嫚定身心、釋放壓力、舒緩情緒等等。今天就來談談,來和大家談談冥想基
曼陀羅著色畫:初學冥想好工具,讓繽紛的藝術治癒你的焦躁不安!
曼陀羅藝術是一中可以幫助療癒放鬆的藝術方式,你可能會認為曼陀羅畫太過於困難,那推薦你嘗試金灘所介紹的曼陀羅著色畫。嗎陀羅
不是哭過就好了!專訪人氣冥想 YouTuber 亞蒂絲:「冥想是在大雨後為心田播下新種子」
冥想 YouTuber 亞蒂絲(Eydis)在頻道創立超過將近 300 支冥想引導影片,改變無數人的人生。本次專題《RE_Lax》邀請到 Eydis,一起聊聊這