成為瑜珈老師
許多人眼中，瑜珈老師是一份高自由、高彈性、時薪又不低的夢幻工作。的確，它讓人可以將熱愛轉化為職業、自由安排生活節奏，甚至成為自媒體、自品牌的創造者。但實際上，這也是一條需要持續投入時間、情緒與身心能量的專業之路。
想成為瑜珈老師須知的 4 件事
1
成為瑜珈老師最低門檻
目前全球最具認受性的瑜珈教師認證，是來自美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）的證照體系。
RYT 200 是成為瑜珈老師的基礎培訓證照，學習內容包含體位法、解剖學、教學法與瑜珈哲學等核心知識。
2
瑜珈老師需具備的基礎能力
RYT 200 教學範疇包含：
- 瑜珈歷史、哲學、精神
- 脈輪、冥想、呼吸法、潔淨法
- 鎖印、身印、梵唱
- 體位法、正位技巧
- 瑜珈解剖學
- 教學方法與技巧
3
瑜珈老師的薪資與職業優缺
💰 薪資概況
團體課：NT$500-800 / HK$200-250 (時薪)
私教課：NT$1,500-3,000 / HK$400-1000 (堂)
進階路徑：工作坊講師、品牌合作、自創課程、開設教室
✅ 職業優點
- 工作時間彈性自由
- 將熱愛轉化為職業
- 全球通用技能
- 創業門檻較低
⚠️ 現實挑戰
- 頻繁移動，時間破碎
- 身心消耗較大
- 備課、社群經營無薪
- 收入波動與壓力
4
瑜珈教學的多元方式
瑜珈教學不一定要全職投入，可以選擇適合自己的方式：
- 兼職教學：下班時間或週末教課
- 私人教練：一對一客製化服務
- 企業瑜珈：為公司員工提供課程
- 親友分享：增進人際關係的技能
- 線上教學：突破地域限制的新模式
💡 小提醒：瑜珈教學可以成為人際關係與職場能力的加分項，不論是否全職都能帶來豐富的收獲！
瑜珈老師人格測驗：我適合成為瑜珈老師嗎？
除了上述所提及的基礎瑜珈知識與教學技巧等，瑜珈老師可能還需要有一定的個人特質，如：耐心、同理心、熱情、願意持續學習等。我們根據瑜珈老師所需的人格特質設計了一個測驗，歡迎你點擊測驗看看自己是否合適成為瑜珈老師。
師資培訓合作機構介紹｜One Yoga
One Yoga為香港專業師資培訓機構，主教老師Samantha至今已培育超過千名老師。目前除了在香港有實體培訓外，也建置自己的線上學習系統，開設線上RYT200、瑜珈輪、陰瑜珈 三堂培訓課程….。